تمرينك ايه يابطل

الموضوع في 'الشكاوي و الأقتراحات' بواسطة Ahmad Hamdy, بتاريخ ‏10 مايو 2017.

  1. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    السلام عليكم
    ما رأي سيادتك والأعضاء في عمل قسم أنظمة تدريبية مدروسة من قبل المنتدى
    أو أن كل عضو يذكر فيه الجدول او نظام التدريب الذي يتبعه حتى يستفيد الجميع
    والافضل ان يقوم القائمين ع المنتدي بعمل انظمة تدريبية تناسب كافة المستويات
    على الاقل يرحمونا من التخلف اللي بنشوفه ونسمعه من كل مفتي
    وشكرا
     
  2. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    من افضل المواضيع التي طرحت بالمنتدى هي كيف تصنع جدولك
    جدول خاص بك مناسب لمستواك ولرغباتك مبني على اسس علمية

    وفكرة جيدة ان نضع عدد من الجداول حتى نلفت بها نظر من يتدرب على انظمه تدريبية يعتقد انها سوف تحقق اهدافه
    وهنا جاء جدول ايرك الذي تم مناقشته بقسم بناء العضلات ، جدول علمي يمكن اتباعه والبدء بتعديله بما يناسبك ليصبح جدولك الخاص بك

    شخصيا اتدرب بنظام ايرك تم تعديل بعض النقاط لتحقيق ما احتاجه بشكل خاص والذي يمكن ان يكون غير مناسب لبعض الاشخاص

    وشكرا لقتراحك الرائع .
     
    AMIRA ELFAHD و wrdt hop معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمرينك ايه يابطل
  1. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    842
  2. ليل مظلم
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    528
  3. معتز محمد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    671
  4. George
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    640
  5. عمر محمد
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    781
  6. aarfaoui15
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    835
  7. سيف
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    640
  8. Mepoo
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    5,690
  9. حسام راضي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,006
  10. Hossam HassaN
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    974

مشاركة هذه الصفحة