أفضل تتبيلة لصدور الدجاج

أفضل تتبيلة استخدها لصدور الدجاج.
عصير ليمون، خل، ملح، فلفل اسود، بابريكا، بصل وثوم بودرة، ثوم فصوص مبشور، كمون.
هذه البهارات متوفرة في اي عطارة او هايبرز او سوبرماركت كبيرة.
تخلط جميعاً معاً وتنقع في التتبيلة ساعة على الأقل.
في شواية او في مقلاة مضادة للالتصاق.
يمكنك اضافة ٥ جرام زبدة بما يعادل ٣٥ سعر حراري لأضافة نكهة جيدة ولاتنسا احتسابهم ضمن نظامك.

 

يوجد أيضا على موقع Allrecipes قسم خاص للتتبيلات

http://allrecipes.com/recipes/2258/...ferringPosition=5&clickId=recipe breadcrumb 5

ميزة هذا الموقع أن كل وصفة مجربة من الأعضاء و لها تقييم منهم..

 

البهارات سعراتها تكاد ان تكون معدومة, لا يحسبها أحد.
صدور الدجاج حسب الوزن الذي تستخدمه.
والزبدة ذكرتها.