دايت من جديد

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmad Hamdy, بتاريخ ‏19 سبتمبر 2017.

  1. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    وقعت فترة من الدايت الخاص بي نفسيا واريد ان ابدا من جديد فهل تنصح بالكيتودايت أو نظام اخر
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    جربت الكيتو دايت فتره قصيره انا افضل الدايت عالي الكارب متوسط البروتين ، هذا يجعلني اشعر بالشبع ،

    لا اري مشكله لو جربت الكيتو دايت ربما يلائمك لاكن احرص قبل البدء ان تذهب للسوبر ماركت وتشتري اساسيات هذا الدايت ، لان الخيارات في البدايه هتكون محدوده .
     
  3. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    هل يمكن توضيح هذا النظام أكثر
    كما اني قرات عن نظام دايت بروتيني وفيه اخذ معظم سعراتي من البروتين بواقع ٣ جرام لكل كيلو من وزني فما رأيك؟
     
  4. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    الكيتو 5 % كارب - 70 % دهون - 25 % بروتين لا اعتقد انه يقدر يحافظلك على العضلات اثناء التنشيف بالإضافة لعصوبة الإلتزام به لحد ما تدخل مرحلة الكيتوسيس الى هو الجسم يبدأ يفضل الدهون كمصدر اساسى للطاقة - ممكن الكيتو يكون مناسب أكثر لمرضى السكرى 2 - الإعتدال جيد فى كل الأحوال ويضمنك لك استمرارية اكثر والتزام اكثر
     
    آخر تعديل: ‏19 سبتمبر 2017
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
     
  6. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    انا معاك في النقطة التانية ولكن جربت الاعتدال واعطاني نتائج متوسطة وهو سبب تعثري و اريد ان اعود مرة اخرى بقوة لذلك لجأت الى البحث عن افضل الطرق ووجدتها تشير الى الكيتو او الصيام المتقطع وانا لم اجرب ايهما وانوي ان ابدا بالكيتو
    بالمناسبة صوري لم تختلف كثيرا عن صورة البروفايل ولكن أتطلع الى الأفضل والله المستعان
     
  7. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    على اى حال لو قررت اللجوء للكيتو لابد من دراسته جيدا او تشوف مدرب تثق فيه لان الغلطة فيه لا يستهان بها وان كنت افضل ان الصيام المتقطع كويس لو بتجرب حاجة جديدة - هل جربت تعمل تدوير العناصر كارب سايكل وفات سايكل ولم تعطيك النتائج المرغوبة ؟
     
  8. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    في الحقيقة لم اجربها
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - دايت من جديد
  1. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    411
  2. Kameel
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    396
  3. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    857
  4. Ubaida
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    502
  5. Mohamed mowafi
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    734
  6. koprulu
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,314
  7. Syrian girl
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,543
  8. Salah 1
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    696
  9. Omar Al Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    546
  10. khaled shehata
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,544

مشاركة هذه الصفحة