كمال الاجسام و الرياضات الاخرى

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Salah 1, بتاريخ ‏18 يناير 2017.

  1. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    هل تتعارض رياضة كمال الاجسام(( تمارين الحديد)) مع الرياضات الاخرى مثل كرة القدم و السباحة و الرياضات القتالية ام انها من الممكن ان تفيدني في هذه الرياضات من ناحية القوة و التحمل و اشياء اخرى
    و كيف احافظ على الكتلة العضلية في هذه الرياضات
    و شكرا
     
    آخر تعديل: ‏18 يناير 2017
  2. ahmed elshaar

    ahmed elshaar New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏12 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    اللي انا عرفه انه مش هتنفع مع الفنون القتالية عندك النسر جابر اتكلم عن الموضوع دي
    في كرة القدم والسباحة لا بالنسبة لجسم الفتنس وبتحافط علي الكتلة العضلية
     
    أعجب بهذه المشاركة Salah 1
  3. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    شكرا على الرد Ahmed elshaar
    ننتظر باقي الاعضاء و الكابتن قاعود
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أي رياضي محترف يتمرن بالحديد. و في الغالب يقوم بتمارين معينة تطور أدائه الرياضي و ليس نفس البرامج التي نقوم بها .

    أما أن يكون هدفك بناء كتلة عضلية كبيرة في نفس الوقت الذي تتمرن فيه كارديو فترات طويلة فهذا صعب . لا يوجد رياضي محترف يبني كتلة عضلية كبيرة مع رياضته إلا بالمنشطات.
     
    أعجب بهذه المشاركة Salah 1
  5. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    بمعنى ان كمال الاجسام ممكن تفيدني في الرياضات الاخرى من نواحي قوة التحمل و القوة العضلية و لا هتبقى مجرد عائق
    وبالنسبة للكتلة العضلية اريد ان تكون كالفتنس موديل و ليست ضخمة جدا في ممارسة هذه الرياضات السالف ذكرها
    ممكن و لا مش ممكن
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو أنت رياضي محترف يجب أن تتمرن تحت أشراف مدرب ليحدد لك التمارين و البرنامج المناسب لرياضتك . و لكن لو أنت هاوي , لا أعتقد أن برنامج كمال أجسام تقليدي سوف يضرك في شئ. جسم الفتنس موديل حجمه العضلي كبير . الحصول عليه بالتغذية و التمرين صعب من الأساس . الأسراف في الكارديو سيجعل مهمتك أصعب كثيرا طالما تتمرن بشكل طبيعي بدون منشطات.
     
  7. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    يعني يا اما اتوجه الى كمال الاجسام او رياضة اخرى و لا انا فاهم غلط
    و اسف على الاطالة
     
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم , طالما بتتمرن بشكل طبيعي اما تركز على التمرين بالحديد و أخذ ايام راحة لأستشفاء عضلاتك . أو تركز على أحتراف رياضة + تمارين حديد أضافية تخدم عليها . هناك مثل صيني يقول أن من يطارد أرنبين في نفس الوقت لا يصطاد أيا منهما.
     
  9. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    شكرا جزيلا
    و دي اخر مشاركة علشان متملش مني لو لسه محصلض ملل
    لو هتعلم حاجة زي السباحة و اكون مجرد متدرب مش محترف فيها اظن انها مش هتضر
    و بالنسبة للرياضات القتالية مجرد متدرب هل هتضر
    و انا لو وصلت لمرحلة متقدمة في كمال الاجسام عادي اتجه للرياضات الاخرى
     
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنا عن نفسي ها ستمر في تمارين الحديد و ها حضر كورسات رياضة قتالية . ايه المانع ؟ ما توهبش حياتك كلها لبناء العضلات و تحرم نفسك من اللي بتحبه .
     
  11. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    جزاك الله خيرا على صبرك معايا في الرد
    و شكرا جزيلا
     
  12. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    اضرار المشي ياكابتن يوميا 8 كيلومترات تجاه المدرسة شو اضرار المشي على بناء العضلات ول يمكن الوصول ل الفيتنس موديلز من عمر 14سنة واسف على الاطالة
     
  13. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    سألت نفس السؤال من قبل و كانت اجابة الكابتن :
    طالما لا تمشي بسرعة عالية , لا مانع .
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كمال الاجسام الرياضات
  1. chahbar
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    652
  2. فادي حامد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    796
  3. muhammed hussein
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,097
  4. muhammed hussein
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    960
  5. Mohamed Mustafa
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,344
  6. koprulu
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    4,000
  7. Beast00
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    6,385
  8. محمد دياب
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,149
  9. nasser
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    625
  10. koprulu
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    5,863

مشاركة هذه الصفحة