عندي فكرة عن الـ Glycemic Index .. وعن الـ Glycemic Load بس أنا كنت بحاول عزل فكرة الشبع وتبسيطها بدون ما أدخل فى جزء الـ GI أو حتى الـ GL المعتمد عليه ف الحساب .. لانه حسب ما فهمت الـ GI متمش قياس إلا 5% من الاطعمة ! يعني فى النهاية مش هنقدر نحدد الأطعمة سريعة الأمتصاص .
بالنسبة للـ Satiety Index .. معنديش فكرة عنها وهحاول أبحث .. لو فعلا محسوبة لجزء كبير من الطعام وأقدر أنزل فيديو أعقب فيه ع النقطة دي بحيث يعتمد عليها .. وإلا فذكرها هيكون من باب الأمانة العلمية بس ومش هيضيف جديد
تعليق على ملفك الشخصي بواسطة Ahmedzone27