شكرا جزيلا لكم واتمني لكم التوفيق
بالظبط كده طب والحل
دلوقتي كان وزني 103وطولي 178 وكانت نسبه الدهون 34% عملت رجيم وكنت بنزل بالبطيئ ووصلت لوزن 93.5 وثبت علي كده ووقفت الرجيم ورحت جيم ونظام التغذيه...
هل الانيمال كت ليه اضرار مع العلم اني باخد باكت واحد في اليوم علي الريق بس مش شايف اي تحسن ليه
ما اضرار الاجهاد الزائد
أفصل بين الأسماء بفاصلة.