ألماء المختزن تحت الجلد !!

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة amr magdy, بتاريخ ‏22 مارس 2017.

  1. amr magdy

    amr magdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2017
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    اريد افضل طريقه للتخلص من الماء الزائد تحت الجلد ان وجد لان منطقه البطن السفليه بها نسبه دهون ليست كبيره ولاكنها بارزه بعض الشيئ ماشك انها ماء محبوس وانا اريد التخلص منها اريد نصيحه او طريقه للتخلص منها :)
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
  3. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    التخلص من المياه يكون عن طريق السونا و لكن بعد شرب كوب او اثنين من الماء يرجع كل شئ كما كان
    يمكنك متابعة وزنك قبل جلسة السونا و بعدها و بعد شرب ماء
     
  4. amr magdy

    amr magdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2017
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    وايه الحل حضرتك انا ماشي بنظام كويس بس لسه المنطقه اللي عند وتحت السره فيهم دهون وحتي الجانبين من منطقه السره برضو اعمل ايه ؟؟
     
  5. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    خفض نسبة دهونك حتى تصل الى 8% ولن تجد هذه المشكلة.
    وذلك عن طريق نظام غذائي متوازن واقل من احتياج جسمك بشكل منضبط.
    ممارسة تمارين الحديد بجدية وإنتظام.
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  6. amr magdy

    amr magdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2017
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا ملتزم ب نظام كامل بنسبه 99% تقريبا وماشي عليه وجاب معايا كويس والنظام بيكون من 1600 ل 1800 سعر مش اكتر وكان عندي بطن والحمد لله بقالي شهر ع النظام واختفت بس لسه بقا عايز اوصل ل 8% علشان المنطقه المرغوب فيها تختفي هي كمان :) وتمارين الحديد داخل فيها بجديه ومش اوفر في نفس الوقت بس كويس جدا الحمد لله افضل من الاول :) ولو فيه مكمل يعلي الحرق استخدمه فتره وابطل ياريت علشان اوصل باسرع وقت :)
     
  7. jamaljmys

    jamaljmys Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    136
    الإعجابات المتلقاة:
    55
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    انا وصلت نسبة الدهون عندي اقل من 8% ووزني صار 67 كيلو وبرزت عظام القفص الصدري وعضلات البطن العلويه وما زال عتدي كتلتين صغيرتين على جوانب السره.
    اعتقد ان تجاهلها افضل حل وركز على تخفيض نسبة الدهون حتى لو بقي هذا القليل. انا شخصيا اعتبارا من الاسبوع القادم سأبدأ ما يسمى بالتضخيم للوصول لوزن 75 كيلو باكبر كتله عضليه ممكن تحقيقها واقل نسبة دهون يمكن اضافتها.
     
  8. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    طيب ما انت عارف الطريقة
    استمر
    يمكنك أخذ اوميجا 3 و مالتى فايتامين اوبتى مان او سنترم سيرفع كفائتك
     
  9. amr magdy

    amr magdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2017
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    ايهما افضل اوميجا 3 او مالتي فيتامين ؟؟
     
  10. amr magdy

    amr magdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2017
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    اي مكمل كنت تستخدم علشان وصلت لل 8% دهون ؟
     
  11. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    الاثنين مع بعض
    الاوميجا 3 دهون صحية
    و المالتى فيتامين فيتامينات و معادن
     
  12. amr magdy

    amr magdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2017
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا باكل زبده فول سودانى بردو فيها دهون صحيه وغير كدا السعرات هتبقي كتيره ف النظام !! مش هعرف اخد مكملات
     
  13. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    الاوميجا 3 عنصر من عناصر الدهون الصحية و ليست كلها
    زبدة الفول السودانى ليس بها اوميجا 3
    مكمل الاوميجا و الفيتامينات و المعادن اعتقد ليس به سعرات
     
  14. amr magdy

    amr magdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2017
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الاوميجا 3 هو زيت السمك صحيح !! اذا كان هو اذهب لحاسبه السعرات وستعلم سعراته :) حوالي 900 سعر لل 100 جرام
     
  15. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    اعتقد ان الكبسولة شئ مختلف
    اعتقد مثله مثل اى دواء
    و اذا كانت فى الكبسولة سعرات فستكون ضئيلة جداً لن تؤثر على نظامك الغذائى
     
  16. amr magdy

    amr magdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2017
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    ما سعر الاوميجا 3 ؟
     
  17. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    يمكنك شراء مكمل اوميجا 3 بلس
    هذا المكمل مصرى به ٢٠ كبسولة سعره ١٨.٥ جنيه
    تركيز الاوميجا 3 فى الكبسولة هو ٢٢٠ مجم
    انت احتياجك من الاوميجا 3 حوالى ١٦٠٠ مجم يومياً
    و يمكنك مراجعة احتياجك على موقع كرونومتر
    فيمكنك شراء مكمل fish oil
    هذا المكمل مستورد و يباع غالباً فى الچيم من ضمن المكملات
    به ١٠٠ كبسولة سعره حوالى ٤٠٠ الى ٤٥٠ جنيهاً
    و موجود أيضاً على سوق كم و جوميا و بأسعار مختلفة و لكن من الچيم سيكون اوفر
    تركيز الاوميجا 3 فى الكبسولة به حوالى ٩٥٠ مجم
    فهذا سيفيدك اكثر
    و يمكنك تلبية باقى احتياجك من السمك
    فأختار بينهم ولا مانع من اختيار اوميجا 3 بلس فهو ممتاز
     
  18. jamaljmys

    jamaljmys Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    136
    الإعجابات المتلقاة:
    55
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    بدون مكملات . دايت وتمرين واراده وتنظيم .
    تعرف اكثر على انظمة الغذاء منخفضة الكارب تحت ٥٠ جرام فربما تناسبك وتحصل منها على نتيجه .
     
    آخر تعديل: ‏24 مارس 2017
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة