استفسار حول الكلينبترول

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة osama ali, بتاريخ ‏13 يناير 2017.

  1. osama ali

    osama ali New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Iraq
    مسا الخير استاذ محمد وكل الاصدقاء الموجودين
    اعاني من ثبات بالوزن ونسبة الدهون بالجسم .. بياناتي كالتالي :
    الطول : 180 , الوزن , 109 . نسبة الدهون 30% , العمر 32
    جربت الليبو 6 مانفع معي فضلا عن تسببه بسهر قوي ارهقني
    اتمرن كارديوا مرتين اسبوعيا ً .. و4 ايام حديد جهد عالي ويوم راحة
    اعتبر مستوى متوسط " مثلا ً الاوزان الي برفعها " 80 كيلو بنش بريس 6 دفعات "
    ومع هذا الوزن ينزل كيلو واحد او اثنين بالشهر ويرجع يرتفع ..
    عملت عجز بتغذيتي مابين الـ 1000 الى 700 سعرة حرارية يوميا ً
    باخذ 3 اقراص مالتي فيتامين يوميا ً و 1200 اوميجا 3 .. ونومي اكثر من 8 ساعات يوميا ً
    الاكل الي اتناوله اكل صحي " زيت زيتون ورز المسلوق بدون دهون .. ممتنع عن الخبز واتناول خضروات كثير
    ودخلت كميات من اللحوم " صدر دجاج ولحم احمر " لنظامي الغذائي منذ 3 اسابيع ..
    فهل تنصحوني تجربة الكلينبترول ؟
    وماهي جرعاته الامنة ؟ وهل الافضل استخدامه كحقن او حبوب عن طريق الفم ؟
    تحياتي
     
  2. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden

    مشاكل ثبات الوزن وانقاص الدهون تنبع من مشكلة حساب السعرات بشكل غير دقيق
    يجب ان يكون البروتين محسوب بشكل ادق من ان تقول ادخلت اللحوم او امتنعت عن الخبز الابيض
    *يحتاج جسمك الى 2-2.5 غ لكل كيلو
    *ودهون بنسبة 15-20‎%‎ من نسبة سعراتك
    *والكارب الباقي

    كل هذا يعمل سويا لتحقيق هدفك

    بنهاية : حساب دقيق لسعرات بستخدام موقع موثوق
    حاسبة EGYFTNESS او Cronometer او MyFitnessPal

    الكلينباترول حارق دهون ممتاز
    ولكن يجب ان يكون بجانب برنامج غذائي مبني على القواعد السابقة ليعمل
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    والكلينباترول ياتي على شكل اقراص 20mg او 40Mg
    الجرعات تتدرج من 40-80mg يوميا
     
  4. osama ali

    osama ali New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Iraq
    انا بستخدم حاسبة موقع فتنس مصر لحساب السعرات
     
  5. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    لم استعملها وليس لدي معلومات عنها جربت حاسبات عربية هناك اخطاء كثير فيه

    جرب شيء مضمون
    واذا كانت لديك امكانية اشتري ساعة لحستب السعرات
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هل تستطيع وضع سكرين شوت لنظامك الغذائي اخر 7 أيام ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة osama ali
  7. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    كل الكلام ده جميل
    السؤال انت بتعمل ايه طول اليوم فى غير وقت التمرين سواء الحديد او الكارديو
    انا متأكد ان مش بتعمل مجهود
    انزل أتمشى حركات بسيطة اخرج مع أصحابك اعمل شوبينج و انت فى البيت اعمل اى حاجة فيها حركة و مع الاستمرار ان شاء الله هاتلاقى نتيجة ترضيك
     
  8. osama ali

    osama ali New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Iraq
    ماشي غدا ان شاء الله
     
  9. osama ali

    osama ali New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Iraq
    طول اليوم شغل وحركة
     
  10. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    لا يبقى فيه غلط فى حساباتك
    راجع كلام Tayyem
     
  11. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ملعقة زيت زيتون بها 130 سعر حراري . انا اراك تتكلم عن استخدامه بدون حساب و كأنه زيت دايت . هو صحي بالتأكيد و لكن سعراته مثل سعرات اي زيت . لو تتناول سعراتك بالتقدير , لا تتوقع خسارة الكثير من الوزن..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استفسار حول الكلينبترول
  1. عبد الرحمن محمد]
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    147
  2. Majde
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    496
  3. Htmfbadz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    608
  4. Waleedmomo
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,572
  5. الرياضي النشيط
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    611
  6. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    956
  7. أنس بجبوج
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    823
  8. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    603
  9. Omar abbadi
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    296
  10. 77Nana
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    465

مشاركة هذه الصفحة