الجيم للاعب كره القدم

الموضوع في 'الشكاوي و الأقتراحات' بواسطة Ahmed Shawket, بتاريخ ‏3 نوفمبر 2017.

  1. Ahmed Shawket

    Ahmed Shawket New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    بسم الله الرحمن الرحيم
    كل المواقع المتخصصه ف التغذيه و بناء العضلات و الصفحات برضو مهتمه بالتضخيم و كمال الاجسام
    مافيش نظام تمرين في الجيم معين للاعبي كره القدم ماحدش بيتكلم ف النقطه دي نهائيا
    ي ريت ال عندي اي معلومات عن الجيم و كره القدم و التغذيه كمان لوفيه يفيدني
    و شكرا
     
  2. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    تمارين الحديد هى تمارين الحديد لا تختلف من شخص لشخص ولا هدف لهدف ولا حجم لحجم - الذى يختلف هو التغذية ولكن كل الرياضيين يمارسون تمارين الحديد بنفس الطريقة لا اختلاف لايوجد تمارين تخضم واخرى تنشف الضخامة والتنشيف يتحكم فيهم الأكل والتغذية
     
  3. km2007

    km2007 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    81
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    تمارين ارجل وتمارين الكور الاساسيه
    كالسكوات والديدلفت والبنش برس الخِ...
    وكثير من اللاعبين المشاهير يقومون بتمارين الحديد
    مثل كريستيانو رونالدو
     
  4. oussama

    oussama Member

    إنضم إلينا في:
    ‏29 ابريل 2017
    المشاركات:
    36
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ما اعتقد
    في فرق بين برامج لاعبين كرة القدم ولاعبي كمال الاجسام ولو انها اختلافات بسيطة
    مثلا اغلب حصص لاعبي كرة القدم بتكون ساعتين تدريبات الاساسية جري وغيره وبعده الجيم وبيكون تركيزهم خاصة على عضلة الرجل
    عادي تجد لاعبي كورة جسم نحيل من فوق ومعضلين من تحت
    بينمها لاعبي كمال الاجسام بيهتموا بكل جسمهم وكثير يفضلون الجزء العلوي
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الجيم للاعب كره
  1. ليل مظلم
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    776
  2. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,252
  3. hisham55442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,137
  4. omarfareed13
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,943
  5. bader alshatti
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    746
  6. احسن واحد
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,717
  7. scofield
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,599
  8. Skater Boy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,229
  9. زياد طارق
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    809
  10. Sohilgandoz
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,383

مشاركة هذه الصفحة