الدهون البنيه والشتاء

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة khaled, بتاريخ ‏18 نوفمبر 2017.

  1. khaled

    khaled Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    37
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    هل فعلا معدل نزول الوزن في الشتاء اعلي من الصيف
    بسبب ان الدهون البنيه في الشتاء تعمل بصوره ونشاط اكبر ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الدهون البنية لا تعمل تحديدا في الشتاء , و لكن في الجو المثلج . و هذا يعني تعريض جسمك للبرودة لمدة ساعات يوميا . بالأضافة للتأثير الإيجابي للدهون البنية , فأن عضلات جسمك ترتعش لتدفئتك , و هذا يعني حرق مزيد من السعرات . العديد من الدراسات وجدت ان التعرض للجو البار و النوم في جو بارد يحرق العديد من السعرات بالفعل . أتذكر دراسة وجدت أن النوم بدون غطاء يحرق 600 سعر أضافية .

    و هناك نقطة مهمة , النوم بدون غطاء ممكن تجربته في بحث يوم او يومين . و لكن كيف ينام شخص أسابيع و شهور بدون غطاء ؟ لن تستطيع النوم و في أفضل الاحوال لو أستطعت النوم , سوف يكون نومك جودته سيئة للغاية و هذا يسبب السمنة .

    من خبرتي , التخسيس في الشتاء أصعب . الناس تختبئ في منازلها و تقل حركتها بسبب برودة الجو . كما ان الناس تميل لزيادة كمية الطعام لتدفئة نفسها و للتغلب على كآبة و ملل الشتاء .
     
    Ghayth Ncib, khaled, abdalrahman و 1 شخص آخر معجبون بهذا.
  3. khaled

    khaled Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    37
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    شكرا كابتن محمد علي المعلومات القيمه ورد حضرتك
    ولكن بالنسبه لي انرل في الشتاء اكثر من الصيف
    رغم اني زي ما حضرتك وضحت اكلي بيذيد وخروجي عن الدايت برده بيزيد
    مش عارف ايه السبب
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أكلك بيزيد أزاي لما أنت بتخرج أكتر . يعني مش قاعد في البيت محاط بالأكل ؟ بتاكل في المطاعم يعني ؟
     
  5. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    اي هى الدهون البنيه اصلا ؟
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الدهون البنية Brown fat تشكل 5% من دهون المولود الحديث . لأنه جسمه لا يرتعش من الحرارة , و بالتالي هذه الدهون تدفئ جسمه عند البرودة . طبعا مع التقدم في العمر تنخفض هذه الدهون في الجسم بشكل كبير . العلماء يحاولون إيجاد طرق لتحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية لعلاج السمنة . و لكن لا أعتقد ان هذا سيحدث في وقت قريب..
     
    أعجب بهذه المشاركة marwan
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الدهون البنيه والشتاء
  1. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    245
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    410
  3. شيفا
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    297
  4. ahmedfadl
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    409
  5. Ahmed motaz
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    760
  6. Ahmad Hamdy
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,397
  7. M.M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    981
  8. Ahmed Aziz
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    732
  9. Syrian girl
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    958
  10. Mourad Cookie
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,204

مشاركة هذه الصفحة