السعرات الحرارية

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Sohilgandoz, بتاريخ ‏28 مارس 2017.

  1. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    هل لو لم اتناول السعرات الحرارية الكافية أو البروتين الكافي لهادا اليوم أن أعوضه اليوم التالي ام ان الجسم لن يستفيد من هده الزيادة
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    جسمك مش هيحاسبك باليوم اكيد ممكن تعوض باقي البروتين اليوم الي بعده ،
    بنسبه للكارب والدهون انا مباخدش الان يوم فري بوفر يوميا من 5 الي 10 جرام من دهون وكارب مثلا ونهايه الاسبوع بحسبهم وبدخلهم في وجبه بحبها او حلويات
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - السعرات الحرارية
  1. oliver queen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    581
  2. Ubaida
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,298
  3. Msha3r Ensan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,675
  4. Mourad Cookie
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,015
  5. أم عبد المؤمن الجزائرية
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    939
  6. Salim003
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    7,221
  7. ikourd
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,325
  8. ibrahim
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,233
  9. basem gaber
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    976
  10. Kmal reda
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    883

مشاركة هذه الصفحة