القيمة الغذائية في صدر دجاج مطهي و مشوي

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة houssem TN, بتاريخ ‏28 فبراير 2017.

  1. houssem TN

    houssem TN New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم أردت أن أستفسر علي القيمة الغذائية في صدر دجاج مطهي مع قليل من البهرات في الماء و كذالك صدر دجاج مشوي لأنني بحثت في myfitnesspal و وجدت كثير من النتائج، و إن أمكن القيم البروتين الكربوهدرات و الدهون بعد الطبخ في 100 غ لأستطيع مقارنتها
    شكرا مسبقا
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    صدور الدجاج المسلوقة بها 150 سعر حراري لكل 100 جرام . و 29 جرام بروتين و صفر كاربوهيدرات و 3 جرام دهون .

    http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/704/2

    صدور الدجاج المشوية بها 188 سعر حراري لكل 100 جرام . و 29 جرام بروتين و صفر كاربوهيدرات و 7 جرام دهون .

    https://www.fatsecret.com/calories-...-eaten?portionid=477482&portionamount=100.000

    و طالما طريقة طهيك متغيرة , أنصحك بقياسه نئ كل مرة.
     
  3. houssem TN

    houssem TN New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    شكرا كابتن علي رد سريع ، طريقة طهي دائما نفسها لذالك سوف أدونها بعد طهي لأني قرأة ردك مرة أن تدوين بعد طهي يكون أدق لأنك ستدون ما يدخل الفم بتدقيق
    لي سوأل أنا أقوم بقص قطع صدر دجاج و أطهيها في ماء مع مقرونة هل أقوم بحسابها كصدور الدجاج المسلوقة ؟؟
     
  4. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    هل بعد اذنك ياكابتن لو عندي عزومة وهيبقي الصدر ف الفرن عليه سمنة من برة فأنا لو شلت الجلد وحطيت لمون وهكذا هل كدة السمنة هتروح واقدر أقول عليه صحي واحسب سعراته انه مسلوق مثلا؟؟؟ @محمد قاعود
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - القيمة الغذائية في
  1. أنس بجبوج
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,873
  2. medosan89
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,206
  3. Ghayth Ncib
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    14,364
  4. Ahmad Hamdy
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    10,368
  5. محمد علي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    16,828
  6. Imad eddine
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    546
  7. Skater Boy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,459
  8. hesham awaad
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,126
  9. nasser
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    972
  10. jallell
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,369

مشاركة هذه الصفحة