الماء الكثير يؤدي الى اختزال الصوديوم من الجسم ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Muntadher Al-Baghdadi, بتاريخ ‏25 مارس 2017.

  1. Muntadher Al-Baghdadi

    Muntadher Al-Baghdadi Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2017
    المشاركات:
    52
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف - مدير مبيعات
    الإقامة:
    العراق - بغداد
    هل صحيح ان شرب كميات كبيرة (جدا) من الماء يؤدي إلى اختزال الصوديوم من الجسم ويؤدي إلى صداع شديد واضرار صحية وبدنية ؟

    وماهو الحد الاعلى لشرب الماء بالنسبة لوزن الجسم ؟
     
  2. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    ماذا يعني شرب كميات كبيرة جدا؟
    كبيرة جدا يعني 50 لتر ؟
    ام كبيرة جدا يعني 5 لتر؟
    حدد الكمية التي تقول انها قد تضرك حتى نستطيع الحكم.
    وكمية الماء تختلف من وزن لأخر.
    ويمكنك الحكم من لون البول ايضاً.
     

    الملفات المرفقة:

    jamaljmys و محمد قاعود معجبون بهذا.
  3. Muntadher Al-Baghdadi

    Muntadher Al-Baghdadi Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2017
    المشاركات:
    52
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف - مدير مبيعات
    الإقامة:
    العراق - بغداد
    لدرجة ان يصبح لون البول شفافاً ..
    والكميات ممكن ان تصل الى ٨ او ١٠ لتر ..
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لون البول الشفاف مؤشر صحي على تناولك لكمية المياة التي تحتاجها . و لكن ما السبب في أن تشرب 8 أو 10 لتر ؟
     
  5. Muntadher Al-Baghdadi

    Muntadher Al-Baghdadi Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2017
    المشاركات:
    52
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف - مدير مبيعات
    الإقامة:
    العراق - بغداد
    انا حالياً لا اشرب هذه الكميات .. تقريبا 4 - 6 لتر اشرب يوميا .. لكنني سمعت هذا التحذير من طبيب واحببت ان اتأكد من صحتها بألاخص نحن مقبلون على فصل حار ونشرب فيه الكثير من الماء ..
    فهل طبيا ممكن ان تحصل عملية اختزال الصوديوم بشرب كميات الماء الكبيرة ام مجرد اشاعة
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ال Hyponatermia أو أنخفاض الصوديوم في الجسم شئ حقيقي و ليس أشاعة . و لكن السبب الرئيسي له شرب كميات كبيرة من المياة بعدما تفقد كميات كبيرة من المياة سواء بالعرق أو القئ . و هي حالة يصاب بها عدائين الماراثون و لهذا السبب المشروبات الرياضية يكون بها أملاح. شرب 6 لتر مياة لن يسبب لك ضرر خاصة و أن أغلبنا يتناول أكثر مما يحتاجه من الصوديوم.
     
    Muntadher Al-Baghdadi و marwan معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الماء الكثير يؤدي
  1. Kareem Elsawy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,082
  2. مجدي
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    5,328
  3. aarfaoui15
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,742
  4. سرنجه
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,103
  5. جلنار
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    712
  6. عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    523
  7. M.M.M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    747
  8. Mohammed Ragab
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    5,605
  9. محمود علي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    730
  10. adam
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    941

مشاركة هذه الصفحة