الم في وسط الصدر

حدث لي مشكلة منذ اسبوع
وهي عندما استيقظت صباحا قمت بعمل استريتش للصدر لكن يبدو اني تحركت بشكل خاطئ ف شعرت ب الم عند خط الصدر في المنتصف الى جهة اليمين قمت بدهنه بمرهم مسكن (فولتارين) وزال الالم وفي المساء كان عندي تمرين صدر وعند اول جولة من التمرين الاول عاد الالم ف توقفت عن التمرين ولم اتمرن صدر كامل الاسبوع
لكن الالم لم يزول خاصة عندما استيقظ صباحا
خلال اليوم لا اشعر به فقط عندما اقوم ب اي حركة مشغلة للصدر او عند الاستيقاظ
هل من احد لديه خبرة بالموضوع ؟
اريد ان ازور طبيب لكن انا في لبنان وزيارة الطبيب مكلفة جدا وفوق طاقتي ومنتظر ان اذهب الى سوريا لزيارة الطبيب
لكن خلال هذه الفترة ما هو الحل اذا كان احد لديه خبرة بالموضوع وهل يجب ايقاف التمرين في هذه الفترة؟

 

سلامتك , نفس كلام الاستاذ محمد قاعود , توقف واعمل راحه حاليا فهو افضل علاج لها

 

شكرا جزيلا اخوتي
سأحاول ان اعطي العضلة راحة اسبوع اخرى و انشالله خير
شكرا على ردكم