بعد 3 اسابيع التزام ... تقييمكم ؟

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة سامح عقل, بتاريخ ‏13 يناير 2017.

  1. سامح عقل

    سامح عقل Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    251
    الإعجابات المتلقاة:
    280
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الأسكندرية
    الفرق بين الصورتين 3 اسابيع ... ايه رأيكم ؟

    [​IMG]
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏13 يناير 2017
  2. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    تقدم جيد . بس لو يكون الإضاءة بنفس المستوى كان الفرق اوضح
     
  3. بهاء محمد

    بهاء محمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يناير 2017
    المشاركات:
    54
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
  4. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    المنطق

    3 اسابيع كانت بمجهود يظهر من النتائج الممتازة اكثر من جميل

    بنسبة لتغيرات في الوزن والكتلة العضلية هل يمكن الاطلاع عليها
    سوال اخر المنطقة التي حول السرة حول معدتي اشعر ان الجلد اوسع من المنطقة هل انزال الدهون تراه الحل لذلك بتجربتك
     
  5. سامح عقل

    سامح عقل Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    251
    الإعجابات المتلقاة:
    280
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الأسكندرية
    الجلد ليس اوسع من المنطقة ولا حاجة .. انما انت في اخر مراحل تنزيل الدهون http://imgur.com/a/ZNmnL
     
    أعجب بهذه المشاركة Tayyem
  6. سامح عقل

    سامح عقل Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    251
    الإعجابات المتلقاة:
    280
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الأسكندرية
    الوزن من 104 كج إلي 98 كج .. نسبة الدهون لم اقم بقياسها قبل ولا بعد انما اعتمد علي المراية.
     
    أعجب بهذه المشاركة Tayyem
  7. salah mostafa

    salah mostafa Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    82
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    تقدم كويس
    بس الاضاءة مش مبينة الفرق كويس
     
  8. Forsaken

    Forsaken Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    195
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    باحث متخصص في غوغل
    الإقامة:
    الاتحاد الأوربي
    نزلت 6 كيلو بـ 3 أسابيع ؟
     
  9. سامح عقل

    سامح عقل Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    251
    الإعجابات المتلقاة:
    280
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الأسكندرية
    صورة احدت من الأخيرة .. الفارق بينها وبين اخر صورة اسبوعين فقط http://imgur.com/a/MHmBn

    [​IMG]
     
  10. سامح عقل

    سامح عقل Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    251
    الإعجابات المتلقاة:
    280
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الأسكندرية
    اكيد مش كلهم دهون واكيد بعضهم مياه نزلت بسبب تقليل الكاربوهيدرات .. الحقيقة ان الميزان مش دقيق ابداً لمتابعة النتائج ولهذا لم ارفق الميزان في اول البوست انما اضطريت اكتبه حينما سئلت عنه.
     
    أعجب بهذه المشاركة Forsaken
  11. Forsaken

    Forsaken Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    195
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    باحث متخصص في غوغل
    الإقامة:
    الاتحاد الأوربي
    الميزان مجنني بصراحة
    آخر مرة قمت بالقياس بعد اسبوعين من التدريب أعطاني 84.8
    دخلت للحمام و ضيعت شوية وقت و ما اكلت حاجة ورحت عالميزان عطاني 83 :D
    غبت كمان نص ساعة عطاني 84.4

    أحيانأ بحس الميزان زي البورصة
     
  12. Forsaken

    Forsaken Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    195
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    باحث متخصص في غوغل
    الإقامة:
    الاتحاد الأوربي
    لو سمحت سيد سامح .

    1- في الصورة المرفقة كم كانت نسبة الدهون في شهر فبراير و كم أصبحت في مايو مع وزنك في المرحلتين .؟
    2- الصورة الحديثة الآن كم وزنك و نسبة الدهون ؟
    3- هل وصلت لنسبة دهون 8% و كم استغرقت وقت لرفع وزنك /بغرض التضخيم/ و بعدها بالتخسيس ؟

    شكراً لك ..
     

    الملفات المرفقة:

    • Sameh.jpg
      Sameh.jpg
      حجم الملف:
      145.8 ك. ب
      المشاهدات:
      492
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بعد اسابيع التزام
  1. amir07392
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    812
  2. Alwaily
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    252
  3. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    522
  4. A7med SaYed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    673
  5. Jihad Al-Yousef
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    390
  6. Konan2020
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    485
  7. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    616
  8. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    870
  9. 799goog6
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    600
  10. ليل مظلم
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    806

مشاركة هذه الصفحة