بماذا تنصح بعد ٣٥ فى التمرين و المكملات و التغذية؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة <(Ahmed)>, بتاريخ ‏16 مارس 2017.

  1. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    بماذا تنصح بروفيسور محمد بعد ال٣٥ للتمارين و المكملات و التغذية و التستوسترون و الجى اتش؟
     
  2. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    ارجو الافادة
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو ها تتعاطى منشطات مثل هرمون الذكورة او هرمون النمو لغرض طبي . يجب ان تكون مصاب باعراض نقص في هذه الهرمونات . أو على الأقل قم بتحليل التستسرون و التستسرون الحر و ال IGF-1 لمعرفة ان كان لديك نقص أم لا.
     
  4. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    لا انا بتكلم فى الطبيعى يا بروفيسور
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تناولك للهرمونات يحتاج دراسة مستفيضة من جانبك حتى تعلم فوائدها و أضرارها .
     
  6. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    يا بروفيسور انا مش عايز هرمونات انا عايز الطبيعى يعنى تنصحنى بإيه فى التغذية و التمرين و عموماً انت عارف ان كل سن له اللى يناسبه
     
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    سن 35 لن يحتاج شئ مختلف عن شاب بال20 . نفس القواعد في التغذية و التمرين سارية عليه .
     
  8. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    تمام يا بروفيسور
    طيب لغايت سن كام لا يوجد اختلاف
     
  9. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    بعض الفيتامينات و المعادن يقل و يزيد الأحتياج لها مع التقدم في السن .

    consumerlab.com/RDAs/

    طبعا ها تحتاج تحافظ و تراقب مفاصلك جيدا . و ها ييجي وقت هرمون الذكورة و النمو يقل بشكل يجعلك تحتاج للعلاج . كل شخص مختلف. تحليل الدم هو الحكم..
     
  10. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    معلش يا بروفيسور يعنى هيقل فأحتاج أخذ حقن تستوسترون و جى اتش
     
  11. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم ..
     
  12. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    طيب هو كل الناس لما بيكبروا بيأخذوا حقن حتى لو مش بيتمرنوا
     
  13. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    في الدول المحترمة , لو ظهر عليهم أعراض نقص هرمون , او النسبة تحت الطبيعي , الدولة بتتكفل بعلاجهم . و لي أصدقاء في استراليا بياخدوا حقن هرمون ذكورة على حساب الدولة . بالرغم من أن سبب نقص الهرمون هو أصابتهم بالسمنة و نقص فيتامين دي . اللي برضوا بيعالجوا نقصه على حساب الدولة..
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  14. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    طيب تمام انا يا بروفيسور بتكلم عن النقص الطبيعى يعنى من الطبيعى النسب دى تقل مع العمر يبقى لازم ناخذ حقن
     
  15. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو هناك اعراض نقص , نعم .
     
  16. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    يعنى اى حد بعد ال ٣٥ لازم ياخد بيتمرن او مش بيتمرن يا بروفيسور
     
  17. jamaljmys

    jamaljmys Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    136
    الإعجابات المتلقاة:
    55
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    اخي احمد انا عمري 44 سنه بدات اتمرن اول مره بحياتي قبل خمس شهور واتمرن لمدة ساعه ونصف الى ساعتين يوميا ولا اتناول شيء مطلقا ومن المكملات الغذائيه بروتين مره او مرتين في اليوم بسبب ضغط الوقت والانشغالات عن الاكل والامور تمام التمام. انصحك بالتجربه وبدء التمرين بشكل عادي بدون اي منشطات او هرمونات خصوصا ان التمارين بحد ذاتها من شأنها انت ترفع من معدل افراز بعض الهرمونات وتصحيح بعض مشاكل الجسم الناتجه عن حياه طويله وكسوله . بالتوفيق
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  18. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    بالضبط , مثلما قال لك أستاذ جمال . لا تتعاطى شئ إلا مع وجود أعراض نقص و تحت أشراف طبي.
     
    أعجب بهذه المشاركة jamaljmys
  19. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    انا بتمرن من ٢٠٠١ بس متقطع
    زمان كنت بتمرن و كنت بزود أوزان ثقيلة جداً ما شاء الله و ارجع البيت و أمارس يومى عادى و اخرج بالليل و أحياناً كنت بلعب متوازى تانى بالليل علشان ادفى فى الشتاء
    و مكنتش بحس بأى عناء
    دلوقتى انا بتمرن و طول اليوم حاسس بإجهاد مش عارف فيه ايه
    التمرين عايزنى ماتحركش طول اليوم لان كل لما آجى اعمل حاجة مش قادر اعملها
    فأنا افتكرت ان ده ليه علاقة بالسن
    انا مش عارف اعمل ايه حاسس ان فيه حاجة مش طبيعية
    مع العلم ان لما بابطل تمرين برجع طبيعى جداً و مفيش اى اجهاد ولا حاجة
    مش عارف اعمل ايه
     
    آخر تعديل: ‏20 مارس 2017
  20. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    تقصد أعراض النقص الطبيعية ولا التحت طبيعية
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بماذا تنصح بعد
  1. Ahmed elshamy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    708
  2. <(Ahmed)>
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    839
  3. محمد علي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    525
  4. ibrahim
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    385
  5. سعيدنس
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    923
  6. يزن
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,466

مشاركة هذه الصفحة