تقييم نسبة دهونى-وهل يمكن استمر فى التضخيم- نصيحة من الخبراء والعارفين/والكابتن قاعود

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة mhi00002000, بتاريخ ‏3 نوفمبر 2017.

  1. mhi00002000

    mhi00002000 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 أكتوبر 2017
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    السلام عليكم ورحمة الله
    اخوكم جديد معكم من مصر

    الطول 185 - وزن 90 - ما هو متوسط دهونى وهل يمكن الاستمرار فى التضخيم بها - ام لابد من حرق دهونى اولا علما انها متمركزة ف محيط البطن والخصر وان أوزانى وادائى قوى فى التمرين ومكثف - محتاج نصيحه
    https://i.imgur.com/qwB7b1R.jpg
     

    الملفات المرفقة:

  2. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    نسبة دهونك حوالى 25 % او اعلى من ال 20 % عموما ودهونك غطت الكتلة العضلية لديك ولا يبان عليك انك تتدرب الحديد وهذه المشكلة التنشيف قبل التضخيم دائما هو افضل خيار والأمر راجع لك
     
  3. km2007

    km2007 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    81
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    اسوأ شي قد تفعله الان هو التضخيم ودهونك 25 او اعلى بقليل
    تحتاج تنشيف لاظهار الكتلة العضلية ومن ثم معاودة التضخيم
     
  4. mhi00002000

    mhi00002000 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏7 أكتوبر 2017
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    ساحاول التنشيف اولا وربنا يستر - مفيش طريقة انشف بيها بدون خسارة عضلات
     
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تقييم نسبة دهونى
  1. Zaynkur
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,010
  2. AhmedTaha
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,322
  3. Dreamline
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,418
  4. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    879
  5. Esmail lotfy
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    1,344
  6. Alaa Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    872
  7. fhgfhh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    963
  8. Picka
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,237
  9. beeebee72
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,480
  10. hesham awaad
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    2,764

مشاركة هذه الصفحة