خطورة الآعتماد على الطعام المعلب

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة hesham awaad, بتاريخ ‏12 نوفمبر 2017.

  1. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    هل يوجد خطورة فى الآعتماد على الطعام المعلب مثل التونة المعلبة والجبنة الفيتا قليلة الدسم بشكل يومى فى النظام الغذائى حيث أحصل تقريباً على نصف أحتياجاتى من البروتين من هذه الآطعمة وقد قرأت عن خطورة المواد الحافظة التى تحتويها هذه الآطعمة .
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    بالنسبة للتونا , تناولها 3-4 مرات اسبوعيا على الأكثر بسبب الزئبق . أما الاطعمة المحفوظة و المصنعة بشكل عام , من الوارد أن تتسلل لها ملوثات صناعية و معادن ثقيلة , خاصة في بلد تغيب فيها الرقابة . و بالتالي لا تجعل أعتمادك كبير عليها .
     
    Ahmad Hamed ،ahmed elsaid و hesham awaad معجبون بهذا.
  3. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    شكراً يا أستاذ محمد
     
  4. km2007

    km2007 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    81
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    حاول تشتري الاجبان والماكولات طازجة
    لان المعلبات تحتوي الكثير من المعادن الثقيلة
    انصحك تستبدلها باطعمه طبيعيه مثل
    1 الفول والعدس المحلي
    2 البيض
    3 السمك الطازج
    4 صدور الدجاج
    5 الستيك البقري

    وبالتوفيق...
     
    أعجب بهذه المشاركة hesham awaad
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    احرص علي تناول 80% من طعامك من اصناف طازجه ومعده في المنزل ، لاتجعل المنتجات المعلبه هي مصدرك الاساسي في حصولك علي المغذيات .
     
    محمد قاعود و hesham awaad معجبون بهذا.
  6. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    أعجب بهذه المشاركة hesham awaad
  7. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    شكراً يا كوتش على النصيحة وبالفعل لا يوجد أفضل من الطعام الطبيعى
     
  8. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    شكراً جزيلا يا كوتش وانا اول مرة أسمع عن تسمم الزئبق هذا وجزا الله خيراً كل القائمين على هذا المنتدى
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة