فحصت بجهاز inbody

سلام عليكم...
انا عامل دايت ونزل وزني ١٤ كغم خلال ٤ اشهر وتغير شكل جسمي بالكامل لكن نزول الدهون عندي في منطقة البطن بطيء جدا لكن في تغيير ملحوظ....المهم انا طولي ١٨٥ ووزني ٨٠ ومقياس السنتمتر عند البطن هو ٨٨ سم...يعني حسب قياس نسبة الدهون بطريق المقياس بتكون نسبة دهوني ١٧٪‏.......
المهم اليوم فحصت جسمي بجهاز inbody ولم اشرب الماءولم اكل قبل ٣ ساعات من الفحص والنتائج طلعت نسبة دهوني ١٣٪‏ وبالشرح التفصيلي ان الارجل والايدي فيها ١٠٪‏ دهون لكن النسبة الاعلى في منطقة البطن ١٣٪‏.....
ما الحل الان ياكابتن اعتمد على قياس السنتمتر عند الخصر ام على جهاز inbody

 

اختي اميرة الفهد....انا دهوني متواجدة في البطن يعني الطرق العادية في القياس تعطيني نتائج عالية بسبب اعتمادها فقط على البطن وانا باقي اجزائي نسبة دهونهة قليلة

 

عليك بالصبر أخي لا تكثرت كثيرا بجسمك ،واصل على الدايت بحزم وتمارين الحديد .بعد 3 أو 4 أسابيع قم بالوزن وأنظر في المرآة ستجد فرق بحول الله.
جسمك يستجيب ببطأ كلما نقصت ذهونك.

 

الحمدلله مو فقط صبر انا ناوي استمر ان شاء الله واوصل لأفضل النتائج بس انا الصراحة دخت بالموضوع شكيت ان قرائة الجهاز خاطئة لكن بعد متابعة التفاصيل وجدت ان دهوني اكثر من نصفها متجمعة في البطن

 

لا لا اختي فهمتيني غلط انا بالعكس متفاجأ وفرحان من نتيجة inbody والحمدلله

 

انا قمت بعمل تجربة لمدة ثلاثة اشهر للتأكد من دقة نتائج الاجهزة والعوامل التي تؤثر على نتيجة نسبة الدهون.
اشتريت جهاز تحليل الجسم الكامل ( Omron ) ثمانية اقطاب والية عمله تماما مثل InBody وصرت اقوم بالفحص كل يوم خميس الساعه السادسة مساءا على جهاز ان بودي في احدى الصيدليات وفي السابعه مساءا على جهازي الخاص في البيت وكانت النتائج متقاربة بنسبة 95% او اعلى فمثلا الان بودي يعطيني 11.2% جهاز البيت يعطيني 11% عند مراعاة الامور التاليه:
الظروف المؤثرة على دقة القياس:
1- يجب اجراء الفحص في نفس اليوم من الاسبوع وفي نفس الساعه
2- يجب ان يكون الجسم فارغ من الطعام تماما( 6 ساعات على الاقل بعد اخر وجبة) واخر شرب للماء على الاقل ساعه قبل الفحص
3- يجب مسك مقابض الجهاز بنفس الارتفاع ونفس امتداد اليدين في كل فحص
4- كلما زادت الكتلة العضلية كلما ابتعد قياس نسبة الدهون عن الدقه
5- الحرص على ان تكون الاقدام جافة من المياه او العرق عند الوقوف على الجهاز

الخلاصه: مهما بلغت دقة قياسات الاجهزة او الادوات الاخرى فهي في النهاية متأثرة بعوامل كثيرة احيانا خارج سيطرتنا ولا تصلح بالمطلق كأساس لقراراتنا او ردات افعالنا تجاه النظام الغذائي والتمارين .
اعيد التأكيد على كلام الاعضاء الكرام ان افضل نتيجة مقنعه وسليمة هي نسبة رضاك عن شكل جسمك عند النظر في المرآه او ارتداء ملابسك التي تحبها.

انا مثلا عندي بعض الدهون القليلة على البطن من الامام وتحبطني عندما انظر اليها من فوق التي شيرت وانا جالس ولكن عندي الاجناب والخصر نحيلة ومحتار شو اعمل انحف البطن عشان يتساوى مع الاجناب ام اسمن الاجناب لتتساوى مع البطن للدعابة فقط فالمسألة غير مؤرقة نهائيا.

اتمنى للجميع التوفيق في الوصول الى جسم صحي في المقام الاول.

 

شكرا عالمرور.....لا انا فرحان بالنتيجة والحمدلله

 

كنت اقرء كثيرا عن جهاز inbody ورايت مقالتك
طيب انا من حوالى ثلاث اشهر , صدفة او قدرا عرفت ان الدهون عندي نسبة 22.5 , واستمرت نفسيتى بالهبوط مع التنشيف المستمر حتى اللحظة التى اكتب
انا تعبت ليس من التنشيف وانما من النزول البطيء , والقلق مع الخوف لا غير , ربما لانى حساس وكل شيء بخير
طيب ,, كل حوالى 3 اسابيع او اسبوعين , تقريبا افحص
فعلا نزلت الى 19.9 ثم 18 ثم 16.3 ثم 15.2 ,, المشكة الآن مو بالنزول , وانما لان جسمى طبيعى بلا دهن مرئي , وحتى انى اريت الفحوص الى 3 كباتن اقوياء , وولا واحد منهم الا استغرب لانى بلا دهن , وصل الموضوع انى من فترة اسبوعين ذهبت الى دكتور باطنيه , فقال ان جسمى دهنى ولى قابلية وله علاقة بالجينات والوراثه , وهذا صحيح شبه اغلب العائلة تعانى ليس من السمنة بالعكس الجسم عادى , انما من الكوليسترول المرتفع بلا اكل دهون كثيرة
وان شاء الله خلال ايام الفحص القادم وتوقاعتى ان يكون اقل من 14 .
الشغلة تحتاج صمووووود وارادة من فولاذ ,, والحمد لله خسرت عضل فقط ببداية التنشيف اما الآن كما هو وآخر مرة زاد قليلا , اي ان طريقي جيدة لكنى خائف
كتبت لك ما جرى لى لتحفيزك , وباذن الله ساكتب لك عن آخر المستجدات .