كيف أختار مكمل الفيتامينات ؟

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Sohilgandoz, بتاريخ ‏11 نوفمبر 2017.

  1. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    مرحبآ أستاد محمد...
    هل ممكن أعرف كيف أختار مكمل الفيتامينات
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ما أنصح به هو مالتي فيتامين + تناول كميات جيدة من الخضروات و الطعام الطبيعي و الحبوب الكاملة . هذا كافي ل99% من البشر
     
  3. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    وهل كل أنواع المالتي فيتامين جيدة ام هناك السيئ وكيف اميز بينهما
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة wa81el
  5. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    حسب المنتج
     
  7. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    وهادا ما أتحدت عنه وأريد معرفته.
    يعني متلا عندما أخد مكمل أوميغا 3 لابد أن أعرف كمية dhaو epa لأعرف كم حبة أخد في اليوم ليكمل احتياجي اليومي .
    ومادا عن مالتي فيتامين على مادا أعتمد لمعرفة كم حبة أخد في اليوم ليكمل احتياجي .
     
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تعتمد على الجرعة المكتوبة على النشرة . الأوميجا 3 طعام و الواي بروتين طعام و كميتهم تكون حسب أحتياجك و النقص عندك . أما المالتي فيتامين ليس طعام ..
     
  9. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الفكرة وصلت نوعا ما بالرغم من أن منطقيا يجب ان تحسب ماتأكل من الفيتامينات وتكمل النقص من المكمل
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏14 نوفمبر 2017
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    و ليه نعقد الأمور ؟ تناول الخضروات و الفاكهة و الحبوب الكاملة و اللحوم و الالبان و البقوليات + مالتي فيتامين . هذا لن يجعلك تحتاج لحسابات معقدة ..
     
    Sohilgandoz ،wa81el و nasser معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كيف أختار مكمل
  1. Ayman ja
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    191
  2. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    340
  3. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    368
  4. Ariana Smith
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    294
  5. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    616
  6. Ahmed motaz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    837
  7. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    870
  8. Yaser Ahmed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    651
  9. دانيال عبد السلام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,139
  10. koprulu
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,335

مشاركة هذه الصفحة