مصادر البروتين

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة محمد 2019, بتاريخ ‏23 أغسطس 2017.

  1. محمد 2019

    محمد 2019 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يوليو 2017
    المشاركات:
    115
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هل يمكن يا كابتن أن تعطيني قائمة بأفضل مصادر البروتين والتي يمكن تناولها يوميا بكميات كبيرة بدون اضرار صحية والتي تفي بالغرض بدل الواي بروتين لاكمال الاحتياجات اليومية
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    وجهة نظر ، اللحم البقري والحليب ، والاسماك الدهنيه ، هم الافضل في البروتين والصحه عموما .
     
    آخر تعديل: ‏23 أغسطس 2017
  3. محمد 2019

    محمد 2019 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يوليو 2017
    المشاركات:
    115
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    نعم لكن سمك التونة به زئبق وكبد الدجاج به كمية كبيرة من فيتامين أ اريد اغذية يمكن تناولها يوميا بكميات كبيرة بدون اضرار اذا سمحتم
     
  4. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    اللحم البقري الحليب صدر الدجاج سمك السردين البيض كل دي مصادر امنه .
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - مصادر البروتين
  1. aminecaid
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    720
  2. رامي مبين
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,394
  3. nasser
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    2,369
  4. mohamed ahmed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,183
  5. bader alshatti
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    885
  6. JOSEPH GHOBRIAL
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    899
  7. اسلام جابر
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    959
  8. Tayyem
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,000
  9. youssef mahmoud
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    5,825
  10. yasseen
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,220

مشاركة هذه الصفحة