منطقة اسفل المعدة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Yousif alheidari, بتاريخ ‏21 فبراير 2017.

  1. Yousif alheidari

    Yousif alheidari Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 فبراير 2017
    المشاركات:
    107
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    سلام عليكم ياكابتن..
    اي افضل الحلول لوجود ترهلات او بلأحرى وجود مثل تشققات في الجلد عندما تتلمسه تجد كأنما فراغ تحته في منطقة البطن في الجزء الاسفل....انا عامل دايت واتمرن تمارين المقاومة لكني لاامرن عضلات المعدة فماهي افضل الحلول؟
     
  2. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
    من افضل التمارين للبطن السفلية Leg raises
    وبنسبة للتشققات يمكنك استخدام كريمات مرطبة..مع الوقت واكتساب الكتلة العضلية ستزول.
     

    الملفات المرفقة:

    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. Yousif alheidari

    Yousif alheidari Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 فبراير 2017
    المشاركات:
    107
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - منطقة اسفل المعدة
  1. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    620
  2. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    813
  3. Alaa Taki
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,496
  4. عمار
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    2,905
  5. MO010000
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,107
  6. <(Ahmed)>
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,048
  7. Hadeel
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    640
  8. Tayyem
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    928
  9. Abdo.96
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,049
  10. mada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    780

مشاركة هذه الصفحة