نتايج لشد الجلد بعد رياضة و حركة لمدة شهرين مع تقرير انبودي

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة باسم سعيد, بتاريخ ‏11 مايو 2017.

  1. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    صباح الخير يا كابتن ... كنت وعدت حضرتك اني هشرع في موضوع شد الجلد بالدايت و الرياضة .. دي نتيجة شهر جيم فقط و الشهر التاني مكنتش بروح بس كنت مستمر علي الحركة كل يوم مع نظام دايت محسوب .... النهاردة وزنت علي جهاز انبودي 230 و عارف انه مش دقيق في تحديد نسبة الدهون ... كنت حابب اعرف راي حضرتك في الكلام ده

    شكرا جدا لوقت حضرتك
     

    الملفات المرفقة:

    • 11  March (1).jpg
      11 March (1).jpg
      حجم الملف:
      96 ك. ب
      المشاهدات:
      513
    • Untitled.jpg
      Untitled.jpg
      حجم الملف:
      141.4 ك. ب
      المشاهدات:
      386
    • 11May.jpg
      11May.jpg
      حجم الملف:
      123.4 ك. ب
      المشاهدات:
      400
    • 11  March (2).jpg
      11 March (2).jpg
      حجم الملف:
      87.8 ك. ب
      المشاهدات:
      373
    • 7April(2).jpg
      7April(2).jpg
      حجم الملف:
      194.1 ك. ب
      المشاهدات:
      769
    • 11May.jpg
      11May.jpg
      حجم الملف:
      180.6 ك. ب
      المشاهدات:
      724
    • Untitled.jpg
      Untitled.jpg
      حجم الملف:
      152.1 ك. ب
      المشاهدات:
      375
  2. Mahmoud mohamed

    Mahmoud mohamed Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    184
    الإعجابات المتلقاة:
    40
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    هل استخدمت الحقن الى كابتن محمد كان ايل عليها ولا ديت نتيجة التمرين وعاش يابطل
     
  3. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    مستخدمتش اي حاجة نهائي تمرين فقط و نظام دايت شديد شوية .... الحقن ماجلها لحد ما اجيب اخري في المحاولات
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    [​IMG]

    [​IMG]

    نتيجة ممتازة يا باسم . خطوة صحيحة انك تبدأ الاعتماد على الصور بدلا من وزن الجسم . يا ريت تعود تاني للجيم لأنك مازلت في حاجة للمزيد من العضلات لتقوية جسمك و حمايته
     
    Bakabozza و باسم سعيد معجبون بهذا.
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هي أبر بتجريها على جلدك مش حقن
     
    أعجب بهذه المشاركة باسم سعيد
  6. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    طبعاااااااا يا كابتن هرجع اكيد انا بس في فترة امتحانات ... انا بقالي 3 اسابيع مبطل جيم ... فاضلي 4 اسابيع امتحانات لان امتحاناتي 6 اسابيع بمجرد ما اخلص تاني يوم هكون فل جيم ... لحد ده ما يحصل انا مراقب اكلي و وزني و زي ما حضرتك شوفت الفرق بين شهر ابريل و مايو تقريبا روحت الجيم اسبوع واحد بس هرجع اول ما اخلص امتحناتي
     
    أعجب بهذه المشاركة Bakabozza
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ربنا يوفقك في الامتحانات يا بطل..
     
    Bakabozza و باسم سعيد معجبون بهذا.
  8. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    ربنا يخليك يا كابتن متشكر جدا
     
  9. Bakabozza

    Bakabozza Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2017
    المشاركات:
    70
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب كلية علوم ادارية
    الإقامة:
    السودان
    ممتاز صراحه اهنيك وان شا الله بالتوفيق عندي سؤال هل كنت بدين ؟ احكيلنا عن قصتك عشان الناس تتشجع معاك

     
  10. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    انا كنت يوم 20 فبراير 2016 122.5 كيلو .... و عملت دايت لمدة سنة يوم 17 فبراير 2017 بقيت 72 كيلو ... و حاليا في مرحلة التنشيف ... انا القصة كاتبتها علي صفحتي في الفيس بس ممكن انقلها او احكيها هنا بس معرفش احطها فين
     
  11. Bakabozza

    Bakabozza Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2017
    المشاركات:
    70
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب كلية علوم ادارية
    الإقامة:
    السودان
    حطها في قسم التخسيس جزاك الله خيرا
     
  12. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    حاضر :)))
     
    أعجب بهذه المشاركة Bakabozza
  13. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    كيف يمكن تفادي ترهل الجلد؟
     
  14. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    عن طريق الاهتمام بالكتلة العضلية بتمارين الحديد و تناول احتياج جسمك من البروتين
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد علي
  15. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    ما اقصده الآن لو نحفت مرة ثانية 8%-13% ورجعت نصحت مش حيترهل ؟ علما ان نسبة الدهون الحاليةتقريبا 23%
     
    أعجب بهذه المشاركة باسم سعيد
  16. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    اهم حاجتين لازم يكونوا في حياتك ,, حساب سعراتك اليوم و تنقيص 500 للتنشيف او تزويد 200 لزيادة كتلة عضلية صافية ... تاني شئ تمارين الحديد بكثرة عن الكارديو لزيادة كتلة العضل و تقليل نسبة الدهون
     
    aaaet و محمد علي معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نتايج لشد الجلد
  1. Abdelrhman00
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,412
  2. جلنار
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    737
  3. عبدالرحمن
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,481
  4. Mmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    805
  5. Majd kh
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,176
  6. محمد خليل
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,265
  7. Ragheb
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    597
  8. wesam_fitness
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    952
  9. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,456
  10. albraafahmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,013

مشاركة هذه الصفحة