نسبة الدهون الصحيحة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Amjad, بتاريخ ‏16 فبراير 2017.

  1. Amjad

    Amjad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    28
    الإعجابات المتلقاة:
    14
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    لازالت تواجهني مشكلة قياس نسبة الدهون الصحيحة في الجسم ... فشكل جسمي وقياس محيطه تختلف على مدار اليوم ففي الصباح الباكر وبعد الحمام وقبل تناول الفطور وهو الوقت الذي تعودت أن أستخدم الميزان فيه تكون القياسات مختلفة عنما هي عليه أثناء ساعات النهار أو مساءً بعد العمل ... السؤال هو ... هل أعتمد على قياسات الصباح لأدخالها لحاسبة نسبة الدهون ؟؟ وإذا كانت كذلك فأن نتائج الحاسبة تشير إلى أن نسبة دهوني هي ٢٠٪‏ والصور المرفقة في الموقع لا تشبه شكل جسمي !! حيث أرى أن شكل جسمي أقرب للـ ٢٥٪‏ حسب الصور وهذا ما آراه غريب !!! ولا أعلم أيهما الأصح .. الصور أم الحاسبة ؟؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,455
    الإعجابات المتلقاة:
    1,524
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    القاهرة
    الصفحة الرئيسية:
    الصور بالفعل أفضل من أي حسابات او تحليل. فأنت نسبة دهونك تهمك للشكل جمالي و ليس بسبب خوضك تجربة بحثية على مكونات جسمك مثلا . اليس كذلك ؟ و أنا كتبت هذا هنا

    http://www.egyfitness.net/motivation/
     
  3. Amjad

    Amjad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    28
    الإعجابات المتلقاة:
    14
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    شكراً لردك كابتن قاعود ... ولكنك لم تجب على سؤالي ... في أي وقت هو الأصح لأخذ القياسات .. صباحاً والمعدة فارغة أم مساءً ؟؟ فبالتأكيد الأمر مختلف ... كذلك لا أعلم أن كانت الصور في موقعكم صحيحة الى حدٍ ما ؟ أم نعتمد على الحاسبة لأنها الأدق ؟؟ فكما ذكرت الحاسبة تقول بأن نسبة الدهون في جسمي هي ٢٠٪‏ وعند رؤية صورة الشخص الذي يحمل ذات النسبة أرى بأن جسمه أفضل مني من حيث المنظر ونسبة الدهون .... على كل حال أرفق هنا صورتي التي أخذتها اليوم لعلني أجد التقدير الصحيح منكم ... ولكم مني خالص الود والتقدير
     

    الملفات المرفقة:

    • IMG_1176.JPG
      IMG_1176.JPG
      حجم الملف:
      412.8 ك. ب
      المشاهدات:
      20
  4. salah mostafa

    salah mostafa Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    64
    الإعجابات المتلقاة:
    13
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    اعتقد انها اقل من 20%
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,455
    الإعجابات المتلقاة:
    1,524
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    القاهرة
    الصفحة الرئيسية:
    خذها كل مرة في نفس الميعاد و نفس الظروف . و لاحظ تقدمك في المستوى .
     
    أعجب بهذه المشاركة Amjad

مشاركة هذه الصفحة