نظرية Time under tension

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة alislamlight, بتاريخ ‏8 يناير 2018.

  1. alislamlight

    alislamlight New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    ممكن لو تكرمتو توضيح لطريقة time under tenison للعضلات
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا يوجد شئ أسمها "طريقة" time under tension . هي مجرد نظرية تتكلم عن أن العضلات تنمو عن طريق ضبط الوقت الذي تضع فيه عضلاتك تحت الضغط . و هي نظرية عفى عليها الزمن و ليس لها أساس . لأنك عندما تمشي على ساقيك , عضلات أرجلك Under tension طوال اليوم , و لكن عضلات ارجلك لا تنمو . العضلات تنمو عندما تزيد الأوزان بشكل دوري . لا تشغل نفسك بال TUT .
     
    أعجب بهذه المشاركة ahmed elsaid
  3. alislamlight

    alislamlight New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    شكرا جزيلا استاذ محمد
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة