هل يؤدي السردين إلى تسمم بالزئبق مثل التونة؟

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Manal Manal, بتاريخ ‏19 مايو 2017.

  1. Manal Manal

    Manal Manal New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 مايو 2017
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    قرأت مقالات عن كون التونة تحتوي على نسب من الزئبق وأن تناولها أكثر من حد معين يؤدي لتراكم ذلك المعدن في الجسم.
    هل السردين فيه نفس العلة؟
    وهل السردين مصدر غني بالأوميجا 3 بحيث يتم تناوله كمصدر طبيعي عوضا عن التونة؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    علبة سردين بها كمية كبيرة من الاوميجا 3 . حوالي 2.2 جرام EPA+DHA .
    السردين من الاسماك منخفضة الزئبق . ستجدي في هذه المقالة كمية الزئبق في الاسماك المختلفة

    تسمم الزئبق
     
    أعجب بهذه المشاركة Manal Manal
  3. Manal Manal

    Manal Manal New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 مايو 2017
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    مشكور من القلب يا كوتش.
     
  4. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    هي كمية الاوميجا المطلوبة مني اد ايه ف اليوم وأكل السردين الطازج وليس المعلب كمية الاوميجا فيه اد ايه
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    على الاقل 1 جرام اوميجا 3 يوميا ..ممكن أعلى من كدة حتى 3 جرام يكون أفضل . نفس كمية الاوميجا 3 طازج و معلب.
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamdy
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يؤدي السردين
  1. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    876
  2. Mahmoud2Hack
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,400
  3. Shoud
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,508
  4. Ahmad Hamed
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,168
  5. Tayyem
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,283
  6. ابو سييف
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    95
  7. sheref mokhtar
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    75
  8. ahmedahmee
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    175
  9. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    224
  10. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    354

مشاركة هذه الصفحة