3أغسطس 2018

برنامج تدريبي بالمنزل بالدمبلز لزيادة الكتلة العضلية للمبتدئين.

3 أغسطس 2018|التصنيفات: بناء العضلات|0 تعليقات

معلومة هامة : أي وقت خلال التمرين تشعر بأزعاج و لو بسيط في مفاصلك أو أربطتك توقف عن هذا التمرين فورا و أخبرني. الضغط على نفسك و تجاهل الألم سوف يسبب تدهور حالتك. و بدلا من [...]

29يوليو 2018

تصغير حجم المعدة و الخصر بتمرين عضلات البطن الداخلية

29 يوليو 2018|التصنيفات: بناء العضلات|18 تعليق

الكثير يفضلون أبطال كمال الأجسام من المدرسة القديمة , مثل فرانك زين و أرنولد شوازينجر و هذا بسبب حجم معدتهم و خصرهم الصغير . مقارنة بلاعبي كمال الأجسام العهد الحالي , الذين لديهم أنتفاخ في [...]

24يوليو 2018

هل حبوب الأوميجا 3 بلا فائدة و إهدار للمال ؟

24 يوليو 2018|التصنيفات: المكملات الغذائية|3 تعليقات

راسلني العديد من المتابعين , عن طبيب بالأنستقرام يقول أن مكملات الأوميجا 3 عديمة فائدة , أو فائدة محدودة للغاية . و أن ذهابك لدفع نقود بها , هو إهدار للمال . و أضاف , [...]

9يوليو 2018

مستخلص الفلفل الحار لحرق 150سعر أضافية يوميا

9 يوليو 2018|التصنيفات: المكملات الغذائية|5 تعليقات

مستخلص الفلفل الحار أو الأحمر Capsaisin عرف عنه أنه يرفع معدل الأيض الغذائي و يكافح الألتهابات و يخفف الالام . و له دور في مكافحة السرطان . و لهذا ستجد هذه المادة موجودة في حوارق [...]

6يوليو 2018

الواي بروتين لسد الشهية

6 يوليو 2018|التصنيفات: المكملات الغذائية|وسوم: |14 تعليق

الكثير يبحث عن مكملات و أدوية لسد الشهية أثناء الرجيم . و العلماء وجدوا مكمل فعال و آمن لسد الشهية . بل و مفيد للجسم . و هو الواي بروتين . الواي بروتين (يسمى ايضا [...]

20يونيو 2018

البيكينج صودا (صودا الخبيز) كمكمل بري ورك آوت

20 يونيو 2018|التصنيفات: المكملات الغذائية|25 تعليق

هل تعلم بأن هناك مكمل بري ورك آوت فعال و رخيص الثمن , تأخذه قبل التمرين ب90 دقيقة و يزيد طاقتك و نشاطك و تركيزك , موجود في منزلك أو السوبر ماركت أو العطار ؟ [...]