قسم التحدي

منتدى التحدي هو مكان لنشر أهدافك و تحديثنا بالتقدم و بألتزامك بالخطوات حتى تحفز نفسك و نحفزك

الصفحة 1 من 2
فرز حسب:
العنوان تاريخ الإنشاء
الردود المشاهدات ↑
آخر رسالة
  1. محمد قاعود
    مثبت

    ما هو قسم التحدي ؟

    محمد قاعود, ‏12 مارس 2018
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    4,006
    مجدي
    ‏27 مارس 2018
  2. Esraa
    إعادة التوجيه

    أيهما الأفضل الكرياتين أم مكمل ال C4 ؟

    Esraa, ‏16 أغسطس 2018
    الردود:
    –
    المشاهدات:
    –
    N/A
  3. M.M.M
    إعادة التوجيه

    زيادة الكتلة العضلية وتقليل نسبة الدهون

    M.M.M, ‏6 يوليو 2018
    الردود:
    –
    المشاهدات:
    –
    N/A
  4. ibrahim

    تحدي 2*2| وجبتين باليوم | كتابين بالشهر ️‍♂️

    ibrahim, ‏21 أكتوبر 2020
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    810
    ibrahim
    ‏3 نوفمبر 2020
  5. franko

    تحدى خفض نسبة دهونى من 12.9 ل 10 ان شاء الله

    franko, ‏25 مارس 2018
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    832
    franko
    ‏25 مارس 2018
  6. ikourd

    انقاص 20 كيلو + ممارسة الجري

    ikourd, ‏1 ديسمبر 2020
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    916
    ikourd
    ‏1 ديسمبر 2020
  7. إيناس

    تحديات إيناس

    إيناس, ‏20 سبتمبر 2022
    الردود:
    19
    المشاهدات:
    956
    إيناس
    ‏2 أكتوبر 2022
  8. عثمان كريمي

    تحدي خفض الدهون و بناء العضلات

    عثمان كريمي, ‏5 أغسطس 2018
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,020
    عثمان كريمي
    ‏7 أغسطس 2018
  9. Moohamed ahmed

    خسارة 8 كجم دهون في الشهر

    Moohamed ahmed, ‏24 يناير 2020
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,037
    Moohamed ahmed
    ‏3 فبراير 2020
  10. Ayman nabil

    تحدى الأوزان للانتقال للمستوى المتوسط.

    Ayman nabil, ‏24 يونيو 2018
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,052
    Ayman nabil
    ‏3 يوليو 2018
  11. Ayman nabil

    تحدى دايت ال٦ ايّام.

    Ayman nabil, ‏25 يونيو 2018
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,102
    Ayman nabil
    ‏1 يوليو 2018
  12. Tayyem

    من يرى في نفسه شجاعة التحدي وروح المنافسة امام الجميع ؟؟

    Tayyem, ‏12 مارس 2018
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,114
    imadvvd
    ‏19 يونيو 2020
  13. imadvvd

    تحدي خفض نسبة دهوني من 30% الى 10%

    imadvvd, ‏19 يونيو 2020
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,157
    ابو عبد الله
    ‏15 يوليو 2020
  14. Asmaa adel

    مين لسه بيبدأ في برنامج المبتدأين نشجع بعض

    Asmaa adel, ‏10 أكتوبر 2018
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,217
    M.M.M
    ‏11 أكتوبر 2018
  15. Emad Bupa

    خسارة 10 كجم دهون او الوصول الى نسبة 20% دهون جسم فى ابريل 2018 : )

    Emad Bupa, ‏3 ابريل 2018
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,308
    Emad Bupa
    ‏5 ابريل 2018
  16. AyaaaMH

    تحدى عدم الخروج عن الدايت

    AyaaaMH, ‏21 سبتمبر 2018
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,308
    M.G23
    ‏23 ديسمبر 2018
  17. مجدي

    ساتحدي نفسي لابراز عضلات معده بارزة

    مجدي, ‏27 مارس 2018
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,463
    مجدي
    ‏23 سبتمبر 2019
  18. Mohamed Sayed

    تحدي الفورمة قبل السنة الجديدة

    Mohamed Sayed, ‏10 نوفمبر 2019
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,574
    اية السيد
    ‏27 ديسمبر 2019
  19. km50

    تحدي خفض نسبة دهوني إلى 10%

    km50, ‏15 فبراير 2019
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,738
    يارا.
    ‏12 مارس 2019
  20. يارا.

    تحدي خفض نسبة الدهون

    يارا., ‏8 فبراير 2019
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    1,914
    يارا.
    ‏20 ابريل 2019
  21. Ahmad Hamed

    تحدي الإقلاع عن التدخين.

    Ahmad Hamed, ‏27 أغسطس 2018
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    2,327
    لورا عزت عزت جورج
    ‏24 نوفمبر 2020
عرض المواضيع 1 إلى 20 من 32

خيارات عرض المواضيع

جاري تحميل الصفحة...
الصفحة 1 من 2