فتره البلاتوه او الثبات ازاي اخرج منها

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة abanob, بتاريخ ‏4 ابريل 2018.

  1. abanob

    abanob New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    مساء الخير يا كبتن اسف لو هعطلك

    انا كنت ٢٩٪؜واستمريت علي الدايت فتره كبيره حوالي ٧شهور ونزلت لحد ١٥.٥٪؜ بس النتيجه بقت شبه معدومه عرفت اني لازم اخد دايت بريك اخدت اسبوعين وعليت الكالوري اكتر من المعتاد بحوالي ٥٠٠كالوري ورجعت للدايت تاني وماشي علي كارب سيكل بس مش لاقي نتيجه بقالي اسبوعين تقريبا مش عارف الغلط فين @محمد قاعود
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أين تدون سعراتك الحرارية ؟
     
  3. abanob

    abanob New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    علي برنامج MyFitnessPal
    @محمد قاعود
     
    آخر تعديل: ‏4 ابريل 2018
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - فتره البلاتوه او
  1. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,089
  2. ليل مظلم
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,426
  3. عمرو المصرى
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,649
  4. جلنار
    الردود:
    30
    المشاهدات:
    2,289
  5. abanob
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,225
  6. Lama
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,003
  7. Ayman nabil
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    630
  8. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    492
  9. Ahmad Hamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,088
  10. amr magdy
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    810

مشاركة هذه الصفحة