تخسيس الوزن وبناء العضلات بشكل متوسط

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmad Alian, بتاريخ ‏6 يونيو 2018.

  1. Ahmad Alian

    Ahmad Alian New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2018
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    انا عمري ٢٠
    وزني ٨١
    طولي١٦٩ اريد فقدان الوزن وبناء العضلات واريد برنامج لمدة شهرين ان اكون فقدت ١٢ كيلو
     
  2. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    لا تتقيد بوقت لتفقد فيه كمية من الوزن ستكون اغلبها من العضلات
    بل ضع خطة يكون هدفك فيها خسارة الدهون واكتساب العضلات
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    محمد قاعود و جلنار معجبون بهذا.
  4. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تخسيس الوزن وبناء
  1. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    720
  2. youssefmahmoud
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,467
  3. Abdou alwahsh
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    806
  4. سيف الدين مصطفي
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,662
  5. محمد مجدي
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    44,345
  6. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    257
  7. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    268
  8. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    202
  9. ياسر عباس
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    302
  10. mohsen33
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    371

مشاركة هذه الصفحة