ماهي علاقة الغدة بمعدل الحرق ؟

الكلام عن الغدة الدرقية , و هي غدة شبه الفراشة موجودة في رقبتك



هذه الغدة تفرز هرمونين T3 و T4 عن طريق اليود من الطعام (لهذا انصح بالملح المدعم باليود) . و تقوم هذه الغدة بالتحكم في التنفس و معدل نبض القلب و درجة حرارة جسمك و الدورة الشهرية عند السيدات و الجهاز العصبي المركزي و معدل الأيض الغذائي ..الخ

كمية هذه الهرمونات يتم التحكم فيها عن طريق هرمون ثالث يسمى ال TSH يفرز من الهيبوثلاموث (الوطاء) بالمخ . فلو كمية ال T3 و ال T4 قليلة يزيد الجسم من أفراز ال TSH لحث الغدة الدرقية على زيادة أنتاج ال T3 و ال T4

قد يصيبك قصور بالغدة بسبب التقدم في السن أو السمنة أو قلة الأيودين في الدايت .

و لو حدث لك قصور في الغدة , سوف تشعر بأعراض مرضية عدة تستوجب ذهابك للطبيب . لن ينخفض معدل أيضك بشكل سحري و جسمك سليم و لا تشعر بشئ .

أما بخصوص أنخفاض معدل الأيض بسبب قصور عمل الغدة , فلست متأكد من رقم محدد , رأيت في دراسة ما أن قصور الغدة تسبب أنخفاض معدل الأيض ب 7% , و رأيت دراسات لم تجد تأثير مباشر , و أغلب الدراسات فشلت في تحديد العلاقة بدقة .

و لكن عمل الغدة ليس المسبب الرئيسي لخسارة و زيادة الوزن . زيادة الوزن تحدث بسبب الخمول و الإسراف في الطعام , و عدم زيادة وزن النحفاء بسهولة يرجع لضعف شهيتهم و زيادة حركتهم .

فلو عندك شك أن الغدة هي السبب الرئيسي في سمنتك ( و أنا أشك في هذا) , إذا قم بتحليل T3 و T4 و ال TSH . لأن لو لديك قصور بعمل الغدة سيصيبك أعراض مرضية عدة . لا داعي لتعليق سوء الدايت و قلة التمرين على شماعة الغدة . الثيروكسين موجود و علاج فعال ..