القيمه الغذائيه في الذرة المشويه

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmed Mousa, بتاريخ ‏3 أكتوبر 2018.

  1. Ahmed Mousa

    Ahmed Mousa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    SEO
    الإقامة:
    القاهره
    كنت محتاج اعرف اي هي القيمه الغذائيه للدره المشويه
    وهل لو اكلتها بشكل يومي ممكن يضرني ؟
    مع العلم طولي 170 ووزني 70 وعاوز اثبت
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ما هو الضرر الذي تتخيله في الذرة المشوية ؟

    الذرة المشوية أسمها بالأنجليزية Grilled Corn On cob

    [​IMG]

    الكوز الواحد به 80 سعر حراري و 1 جرام دهون و 17 جرام كاربوهدرات و 3 جرام بروتين و 2 جرام ألياف

    المصدر : https://www.myfitnesspal.com/food/c...d-corn-on-the-cob-no-butter-husks-on-40465704

    و بالتالي لا مشكلة في تناول كوز أو أثنين يومياً ضمن سعراتك الحرارية
     
    ahmed pop و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
  3. Ahmed Mousa

    Ahmed Mousa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    SEO
    الإقامة:
    القاهره
    اشكرك جداااا
     
  4. Esmail lotfy

    Esmail lotfy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    193
    الإعجابات المتلقاة:
    23
    نقاط الجائزة:
    18
    طب ازاى ذرة الفشار سعراته أعلى من كده بكتير
    أنا عارف إن الذرة الناشف يفرق بس برده كوز الذرة فيه اكتر من ١٠٠ جرام
     
  5. mada

    mada Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ارجو الافاده عاوز اعرف المقدار اليومي لاستخدام الملح اثناء الدايت والبهارات تنفع ف الدايت ولالا
     
  6. Ahmed Allam

    Ahmed Allam New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مارس 2017
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر


    انا هقولك على حاجة هتسهل عليك الموضوع .... انت تشوي او تسلق كوز الذرة عادي خالص وبعد كدة توزنه هيطلع رقم بالجرام مثلا 200 جرام (وزن الكوز بالذرة)

    بعد ما تكله اوزنه تاني هيطلع معاك مثلا 60 جرام ( دا وزن الكوز )

    تبقى المحصلة في الاخر انك اكلت 200-60 = 140 جرام ذرة و دا اللي انت هتدخله على حاسبة السعرات



    دا في حال لو انت عايز تاكل الذرة و هو على الكوز بدون ما تفرطه الى حبوب
     
    Esmail lotfy و محمد قاعود معجبون بهذا.
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الذرة على الكوز يعتبر فريش و ليس ناشف... الناشف بيكون مجفف من المياة
     
    Ahmed Allam و Esmail lotfy معجبون بهذا.
  8. mada

    mada Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    يا كوتش لو سمحت عاوز اعرف المقدار اليومي لاستخدام الملح اثناء الدايت والبهارات تنفع ف الدايت ولالا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - القيمه الغذائيه في
  1. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,498
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    948
  3. khaled shehata
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,196
  4. Ahmad Hamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    37,780
  5. Watida
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    853
  6. ziad113221
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    668
  7. Ahmad Hamed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,113
  8. Mohamed emam
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,222
  9. Ahmed Hamdi Mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,068
  10. عمار
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    5,160

مشاركة هذه الصفحة