أفضل مكمل اشواجاندا علي امازون

السلام عليكم
علي أمازون يوجد خلاصة الاشواجاندا ومسحوق جزور الاشواجاندا أيهما أفضل
وما معني النسبة المكتوبة 5:1 او4:1 وايهما أفضل
وشكرا

 

ارجو الإفادة

 

........

 

ارجو الإفادة من الكابتن محمد وأعضاء المنتدي الكرام

 

اعتقد ان الشباب لايعرفون ماتريد الافضل عدم البقاء مكتوف الايدي والبحث عن ما تريد

 

انا كل ما أريد معرفته هو الفرق بين جزور وخلاصة الاشواجندا وابهما أفضل
واتمنى ان حد يقدر يفيدني

 

عليكم السلام والرحمة ،

فعلا سؤال مهم وفي وقته
لاني ناوي اخذها ان شاء الله ،

بإنتظار الإفادة من الاخوان ،،

 

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأفضل مطلقا الجذور وتمضغها زي ماتفضلوا الأخوة هنا
https://www.egyfitness.net/forum/threads/أعشاب-الأشواجندا-عند-العطار.2512/page-2#post-13958

إذا وجدت مصدر موثوق يكون ممتاز - ولكن سيبقى مدى الجودة والنظافة

مسحوق الجذور - في المرتبة الثانية - ولكن ده اللي أنا بأستخدمه لصعوبة الخيار الأول - وكذلك لأن الشركات غالبا تختار الأفضل وبتنظفه كويس وبتطحنه

خلاصة الجذور 4:1 و 5:1 - لاأحبذها ولااستعملها
4:1 معناها انه تم طحن 4جرامات لإستخراج جرام - يتم التركيز على المادة الفعالة
ولكن من وجه نظري كل مايتم التخلص منه مفيد

قبل كل هذا الكلام لابد أن تعلم ان الأشواجندا نوعين:
1- الأشوجند العادية الجينسنج الهندي
2- الKSM-66
KSM مميزة وغالية وهذا النوع ماتم دراسته وووو ....... حقيقي الموضوع عاوز موضوع

خليني ألخصلك شوية
الأشوجندا العادية كافية للبداية ولمن يريد التحكم في الكورتزول ومضادات الأكسدة ووو
وأنا أشتريت الأتي من على الأمازون و ال Iherb
https://www.amazon.com/gp/product/B06XC427J6/ref=oh_aui_detailpage_o02_s00?ie=UTF8&th=1
https://ae.iherb.com/pr/Starwest-Botanicals-Organic-Ashwagandha-Root-Powder-1-lbs-453-6-g/44088

بالنسبة لل KSM أفضل تأجلها شوي:
https://www.amazon.com/gp/product/B01BYY4KDS/ref=oh_aui_detailpage_o03_s00?ie=UTF8&th=1

العشبة ممتازة ونتائجها فورية
بعد ماتشتريها
ممكن تاخدها مع الواي او بعد الأكل مباشرة
الصباح أفضل ولكن فيه ناس بتأخدها المساء متأخر

بالمناسبة الKSM لايمكن الصباح لانها بتنيم بجد

والله الهادي لسواء السبيل

 

شكرا علي الرد المفيد انا كنت محتار ما بين الخلاصة والجزور لاكن رد حضرتك كان كافي انا للعلم بستعمل اشواجندا جزور منذ شهور وحتي الآن لكن للأسف هي خلصت من امتنان وبإذن الله هشتري الجزور من علي أمازون أو ايهرب

 

ولو ردي متاخر لكني اعتقد ان نسبة 4 الى 1
هي نسبة الاشواجندا الى نسبة مادة المساعدة للهضم اللي حاطيها معاه واللي هي عادة الفلفل الاسود