يوريك أسيد والم الركبه

كنت حللت ف شهر 8 ونسبه كانت فوق متوسطه بقالي فتره بحس في نغز في ركبي يجي ويروح

 

لااعتقد ان غير الكابتن هنا يعرف الاجابة والكابتن غائب صارله فترة طويلة استشر طبيبا ياصديقي بدل الانتظار

 

كلامي عن تجربه مررت بها
فقد ارتفع عندي اليورك اسيد الى 8.5 او ازيد قليلاً
والطبيعي أقل من 7.0 حسب النسب المبينة في أوراق التحاليل
فقمت بالابتعاد قدر المستطاع عن اللحوم وبعض الأطعمة
واجتهت زياده في جدولي الرياضي حديد وكارديو
من نصف ساعة إلي ساعه وزياده أحياناً أربع ايام في الاسبوع
⚫ لاني قرأت في النت أن نصف ساعة رياضه يوميا يساعد كثيراً في علاج ارتفاع اليورك اسيد
والحمد لله انخفض نسبة اليورك اسيد عندي إلى 6.4

كلامي هذا عن تجربه
والافضل أن تنتظر جواب الكبتن محمد
أو تراجع دكتور

 

شكرا ليك انى هشوف دكتور و هعمل برده علي زياده الجدول التدريبي