استشاره كابتن عبدالله

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Aldewan, بتاريخ ‏3 ديسمبر 2018.

  1. محمد خليل

    محمد خليل Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يوليو 2018
    المشاركات:
    221
    الإعجابات المتلقاة:
    128
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    ما هو اسم هذا الدهون ؟ لو تقدر اخوي ترفق صورة للفائدة
     
    أعجب بهذه المشاركة mehmt
  2. mehmt

    mehmt New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 فبراير 2018
    المشاركات:
    27
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    والله ما اتذكر اسمه بس انته وضح للصيدلي كله ضربت ابره وصارت عندي مثل الورم وهو ينطيك بس اتذكر شكل العصاره يصير من ابيض من الخارج
    واذا تريد طريقه ثانيه تكدر تفور مي وتضيفله ملح وتنكع المنشفه بالماء وتخليهه ع مكان الوخز هاي الطريقه ايضا مفيده
     
  3. mada

    mada Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    كابتن انا بفتره تخسيس هل اكتفي بالفتيتامينات الموجوده في الاكل والخضروات ولا اجيب حاجه خارجيه ولو في حاجه خارجيه ارجو تقولي اسمها وبتكون موجوده فين
     
  4. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    اذا تتناول من الخضار و الفواكة ما يلبي حاجتك فلاداعي لأهدار المال في مالايفيد والله أعلم.
     
  5. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,186
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    المالتي فيتامين في كل الأحوال مفيد ولا يعتبر إهدارا للمال وتزيد الحاجة إليه وقت التنشيف لأنه من الصعوبة عادة تأمين كل الاحتياجات من الفيتامينات والمعادن من الغذاء الطبيعي.

    المالتي فيتامين في كل الأحوال يبقى شبكة أمان طالما يلتزم بالجرعات ولا يفرط بها.

    والله تعالى أعلم.
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  6. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    ولاكن ياكابتن اذا مثلا تتناول 1 كيلو او أثنين من خضار متنوعة الن يغنيك هذا عن هذه المكملات خاصة لأنها ربما تكون مغشوشة و مضروبة
     
  7. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,186
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    بالنسبة لقصة مغشوش فهذا ينطبق على أي مكمل ولذلك اختر المالتي الذي تصنعه الشركات الجيدة ويفضل شراء المالتي من صيدليات.

    حتى لو أكلت تلك الكمية من الخضار فهل تضمن تنوعها بحيث تغطي كامل احتياجك من الفيتامينات والمعادن المتنوعة؟
    بعض الفيتامينات والمعادن تقل في الخضار أصلا وتتواجد في مصادر أخرى.

    باختصار خليك في السليم.
    لا تعتمد تماما على المالتي فيتامين طبعا ولكن المالتي فيتامين شبكة أمان.

    والله تعالى أعلم.
     
    آخر تعديل: ‏12 ديسمبر 2018
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  8. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    وأنا أعتقد أني أخذ أحتياجاتي من الفيتمينات ! شكراً كابتن عبدالله على المعلومات لم أكن أعرف هذا حقاً ولاكن نرجو من الله العون المساعدة للوصول لأحتياجاتنا الأن فهمت لماذا لاعبي الأجسام يهدرون أموالهم في شراء المكملات ولاكن للأسف أحنى العالم العربي مستهدف جميع المنتجات الرديئة موجودة بكثرة حتى كما قلت الطعام الطبيعي ناقص غذائه بل فعل بسبب قلت الوعي و الفهم وعدم الرقابة أشكرك مره أخرى أخي العزيز عبدالله.
     
  9. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,186
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    لاعبو كمال الأجسام يستندون على السترويد وباقي الأدوية أكثر مما يستندون على المكملات :) .
    عموما المكملات منها ما يعتبر فعلا إهدارا للمال ومنها ما هو ضروري ومنها ما هو مفيد وليس ضروري.
    بالتأكيد مثلا شراء BCAA أو جلوتامين لشخص يؤمن كامل احتياجه من البروتين يعتبر هدرا للمال لأن الفائدة التي سيحصل عليها ليست بالكبيرة.
    كذلك شراء مكسبات وزن (جينر) إهدار مال لشخص ذو شهية جيدة ومعدة بحجم جيد ويستطيع الحصول على السعرات المطلوبة من الطعام.

    بالنسبة للمالتي فيتامين فهو يعتبر شبكة أمان كما قلت سواء للاعب كمال الأجسام أو لشخص يريد أن يعيش حياة صحية جيدة.
    بالنسبة لي مثلا أنا اكتشفت أنني لا أستطيع أن أسير على قالب جامد من النظام الغذائي بشكل يومي ولذلك أخذ المالتي فيتامين كشبكة أمان لإكمال أي نقص في النظام الغذائي اليومي إن وجد كون طعامي منوع ويختلف حسب الأيام.

    والله تعالى أعلم.
     
    Mohsen ali shamsan و محمد خليل معجبون بهذا.
  10. محمد خليل

    محمد خليل Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يوليو 2018
    المشاركات:
    221
    الإعجابات المتلقاة:
    128
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    شكرا لك و لكل ما تقدمه لنا من فائدة كابتن
    استفسار صغير كابتن
    ما هو انسب وقت لتناول المالتي فيتامين ؟
    بمعنى قبل التمرين او بعده و بفارق كم ساعة تقريبا عن وقت التمرين ؟؟؟
     
  11. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,186
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    لا يوجد أي فرق باستثناء عدم تناوله لو كان يحتوي على جرعات عالية من فيتامينات C و E في فترة قريبة من التمرين (سواء قبل أو بعد) لأن جرعات عالية من تلك الفيتامينات تتعارض مع البناء العضلي (لو أخذت في فترة قريبة من التمرين) كما شرح أستاذنا محمد قاعود.

    ولكن عموما أظن أن كمية تلك الفيتامينات في حبوب المالتي فيتامين تكون معقولة عادة.

    المهم لا فرق ولكن ينصح طبعا أن تباعد بين حبة المالتي فيتامين أو أي حبة أخرى لمكمل معدن أو فيتامين مستقل (ساعتين على الأقل بينهما) حتى لا يحدث تعارض في الامتصاص كون النسب في المالتي فيتامين محسوبة بتوازن معينة.

    والله تعالى أعلم.
     
    آخر تعديل: ‏13 ديسمبر 2018
    Mohsen ali shamsan و محمد خليل معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استشاره كابتن عبدالله
  1. ماهر مهباني
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    838
  2. Turki alharbi
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,431
  3. A7med's mind
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    745
  4. سرنجه
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,070
  5. sound blaster
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,116
  6. محمد الحماقي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    224
  7. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    231
  8. Mahmoud Sakr
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    844
  9. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    552
  10. Ahmed Mohamad
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    436

مشاركة هذه الصفحة