السعرات المحترقة يومياً على برنامج Cronometer

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة AboTaleb, بتاريخ ‏5 فبراير 2019.

مشاركة هذه الصفحة

  1. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    153
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا بدأت استخدم برنامج cronometer بناء ع نصيحة كابتن محمد و وجدته فعلا دقيق في تفاصيل السعرات و لكن عندي شوية لخبطة في حسابات الactivity انا سجلت نفسي ك moderately active و تمرين ٣ مرات في الاسبوع ووجدت ان burned calories اليوم 2182 كما هو موضح في الصورة برغم اني لم اضيف اي workout اليوم تحديدا.. انا عندي شك كبير في الرقم دا هل اتحسب بناء عالactivity المسجلة من الاول؟.. و هل لو انا moderately active و بتمرن ٣ مرات اسبوعيا هيتحرقلي الرقم دا يوميا ارجو التوضيح!!؟
     

    الملفات المرفقة:

    AboTaleb, ‏5 فبراير 2019
    1
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    وزنك طولك عمرك ؟
     
    محمد قاعود, ‏26 فبراير 2019
    2
  3. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    153
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوزن بيلعب بين ٥٩-٦٠ الطول ١٦٢ السن ٢٨
     
    AboTaleb, ‏27 فبراير 2019
    3
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم معدل أحتياجات يومية من السعرات 2200 قريب من الواقع...
     
    محمد قاعود, ‏27 فبراير 2019
    4
    أعجب بهذه المشاركة AboTaleb
  5. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    153
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    تمام يعني الرقم دا يشير الى سعرات الmaintainance وليس كمية السعرات المحروقة من الactivity تمام انا كنت فاهم غلط شكرا يا كابتن..
     
    AboTaleb, ‏28 فبراير 2019
    5
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    جسمك يحرق 2200 سعر يومياً من تمرين و غيره ... حتى لو لا تتمرن مازال سيحرق فوق ال2000 سعرة ...
     
    محمد قاعود, ‏28 فبراير 2019
    6
    أعجب بهذه المشاركة AboTaleb
  7. Esmail lotfy

    Esmail lotfy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    193
    الإعجابات المتلقاة:
    23
    نقاط الجائزة:
    18
    ممكن توضيح يا كابتن
    ازاي ٢٢٠٠ سعر والحاسبة جايبة أقل من كده
     

    الملفات المرفقة:

    Esmail lotfy, ‏13 مارس 2019
    7
  8. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    153
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انتا استخدمت المعادلة الأقل دقة في ال٣.. معادلة كاتش مكاردل هي الادق لانها تاخذ في الاعتبار نسبة الدهون.. و طبعا معدل الاحتياج اليومي بيختلف ع حسب كمية النشاط اليومي والاسبوعي يعني لو انتا بتتمرن ٣ او ٤ مرات في الاسبوع معدل حرق السعرات هيزيد وبالتالي هيزيد معدل الاحتياج.. بجانب السن وللطول والوزن عشان كدا صعب يكون ثابت فالكابتن محمد يقصد ان المعدل منطقي و قريب من الواقع الى حد كبير...
     
    AboTaleb, ‏14 مارس 2019
    8
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - السعرات المحترقة يومياً
  1. mahmoud naser

    السعرات المحترقة في تمارين البطن

    mahmoud naser, ‏9 مارس 2019, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    821
    mahmoud naser
    ‏9 مارس 2019
  2. mohamed_houssen

    السعرات المحترقة على شاشة الدراجة الثابتة

    mohamed_houssen, ‏27 يوليو 2018, في منتدى: تمارين الحديد و بناء العضلات
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,521
    mohamed_houssen
    ‏28 يوليو 2018
  3. محمود علي

    السعرات المحترقة مع المشي بسرعات مختلفة

    محمود علي, ‏6 سبتمبر 2017, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,633
    محمد قاعود
    ‏7 سبتمبر 2017
  4. oliver queen

    السعرات الحرارية التى يتم حرقها اثناء لعب لعبة ببجى او ما شابه من العاب الكمبيوتر والموبايل

    oliver queen, ‏27 أكتوبر 2022, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    583
    Ubaida
    ‏7 ديسمبر 2022
  5. دانيال عبد السلام

    السعرات

    دانيال عبد السلام, ‏16 أغسطس 2022, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    316
    Ahmad Hamed
    ‏31 أغسطس 2022
  6. ليل مظلم

    سؤال عن السعرات حرق الكارديو من المخزنه ام المستهلكه

    ليل مظلم, ‏31 مارس 2022, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    564
    Ahmad Hamed
    ‏8 ابريل 2022
  7. beeebee72

    تحميص التوست يقلل السعرات ؟

    beeebee72, ‏8 ديسمبر 2021, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    563
    Ahmad Hamed
    ‏10 ديسمبر 2021
  8. ziadzzz

    السعرات الحراريه في دربسsaula بالقهوه لكل ١٠٠ جرام

    ziadzzz, ‏8 ديسمبر 2021, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    417
    Ahmad Hamed
    ‏10 ديسمبر 2021
  9. Ubaida

    استفسار عن السعرات الحرارية في حاسبة الموقع

    Ubaida, ‏3 ديسمبر 2021, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,302
    Ubaida
    ‏3 ديسمبر 2021
  10. ziadzzz

    لو بروح الكليه يومين في الاسبوع اختار في اله السعرات كنشاط من 1الي 3 ايام ولا لا؟

    ziadzzz, ‏16 نوفمبر 2021, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    521
    Ahmad Hamed
    ‏16 نوفمبر 2021

مشاركة هذه الصفحة