باورليفتنج مع تنشيف

يا كباتن انا بلعب باورليفتنج وزني 100 وطولي 170 ونسبة الدهون 29% عندي معضلة دلوقتي اني عشان اشيل اوزان تقيلة لازم اكل كارب وسكريات وسعرات عالية غير كده مبقدرش اشيل وفنفس الوقت عايز وزني ينزل ع الاقل 25 كيلو انا بدأت استخدم تستوميكس 400 ملج باخد حقنه كل 4 ايام يعني 800 ملج تست كل اسبوع تقريبا واحيانا باخد معاه دينابول ابتديت فيهم من قريب حسيت بفرق كبير في القوة لكن وزني بيزيد

عايز نصيحة امشي عليها تخليني اشيل اوزان ودهوني تقل هل ينفع امشي كيتو دايت والتست والدينابول يعوضوا القوة ؟

وهل 800 ملج تست في الاسبوع خطر ولا امان خصوصا لو هاخد كل يوم 30 ملج دينابول

 

باليييز @محمد قاعود @أنس بجبوج @سامح عقل

 

ايه نعم ينفع تمشي كيتو دايت او لو كارب وتخليك تشيل اوزان والدهون تقل , للطاقة والباور حتى ترفع اوزان عالية ليس ضروري ان تكون سعراتك عالية من السكريات والكارب مثل معظم الرياضيين ! تستطيع استبدال السويتش للباور العظيم الكيتون وستحصل على طاقة مثالية عند تكيف جسمك على هذا الباور الجديد .

بالنسبة للستيرويد او الهرمونات لا خلفية ويفيدونك بقية الاعضاء .

 

لا تدخل في اي كورس سترويد قبل خفض نسبة دهونك إلي ٢٠ او اقل ..اقرا الموضوع المثبت عن الهرمونات

 

دخلت من شهر ونص باخد تستوميكس 400 مرتين في الاسبوع

 

ممكن موبايلك حبيبي