اخي الكريم هل يوجد مقالة للكابتن عن الفواكه في التنشيف؟
ياعيني عربك هاد المنطق لكن كل المواقع تقول يجب منع اي فواكه بسبب احتوائها على السكر تحياتي الك يا ملك
كابتن اذا سمحت ماذا افعل في حال كان تمريني بعد الاستيقاظ مباشرة ليس لدي ساعتين قبل التمرين للاكل افدني ولك كل الحب ... طبعا اتمنى حل غير موضوع ان...
كابتن ماذا افعل في حال كان تمرين الحديد بعد الاستيقاظ مباشرة هل اتمرن بدون اي وجبة ام اختار بياض البيض فهو اسرع للهضم ام بماذا تنصحني غير ان...
كابتن اذا سمحت هل استطيع ان اضيف تمر او تفاح الى نظامي اثناء التنشيف؟
كابتن انا استطعت تخفيض نسبة الدهون من ال 43 الى 19 خلال سنة كاملة واردت الاكمال بحسب المعلومات الموجودة في موقعكم ايجي فتنس النتيجة التي حصلت...
ليس هناك تحدي أكبر من تحسين وتطوير ذاتك. تصرف كما لو أنه من المستحيل أن تفشل
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
