اذا كان لك فتره تتمرن فهو ليس ضروري لان في غالب الاحيان جسمك تعود لكن حاول تعطي كل طاقتك في التمرين وتابع وسجل اوزان ودائما حاول كسرها وستشعر...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد التحيه ابدا كلامي بالصلاة على اشرف الانبياء والمرسلين محمد صلى الله عليه وسلم … هناك مجموعة من الاسئلة التي...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
