كبتن محمد يعني واحده من هذا المنتج تكفي في اليوم ؟
[IMG] [IMG] السلام عليكم كبتن محمد اولاً اتقدم لك بالشكر على مواضيعك المفيده هل تكفي حبه واحده او اكثر لشخص لا يأكل الاسماك اذا لم اخطأ كان...
شكراً لك كبتن محمد
السلام عليكم تحيه طيبه كبتن محمد وباقي الاعضاء اريد نصيحتكم تعرضت لكسر في اصبع القدم وكرهت ان اتوقف عن التمرين واحببت ان أواصل لكن وجت صعوبه...
شكراً لك وجزاك الله خير ان شاء الله احاول أقوم به بتكنيك صحيح
السلام عليكم تحيه طيبه كبتن محمد شعرت بألم في اسفل الظهر عقب انتهائى من تمرين الاسكوات هل هذا بسبب زيادة الاوزان وهل استمر في التمرين او...
حسب مافهمت من بعض مقالات الكبتن محمد ان الافضل السير على برنامج مدروس معد مقبل خبراء ومجرب من قبل حيث تضمن تمرين العضله مرتين بالاسبوع مما يعطي...
جزاك الله خير لاني اجريت فحص الكرياتينين فكان مرتفع قليلاً عقب ايام كنت اتمرن فيها بشده
السلام عليكم تحتيه طيبه للجميع كبتن محمد هل تمارين الحديد تسبب ارتفاع في نسبت CREATININE
موضوع جميل ومفيد وإن مضى عليه وقت طويل إذاً الحليب كحد أقصى في اليوم 1 لتر يعني اكمل احتاجي الناقص من البروتين من1 لتر حليب ومن اسكوب واي...
للاسف تجد الكثير يتكلمون على المكملات الغذائيه بجهل وكأنها سموم وصدق من قال ((الانسان عدو مايجهل)) بل والاعجب من هذا يخلطون بين المكملات مثل...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
