السﻻم عليكم واشكركم على جهودكم المبذولة اريد برنامج غذائي صحي ليوم كامل على ثﻻث وجبات عمري30 وزني60كغ طولي170سم هدفي زيادة الوزن الى 70او الوزن...
السﻻم عليكم.اريد برنامج غذائي صحي ليوم كامل على ثﻻث وجبات .وزني 60.طولي170.عمري30.هدفي زيادة وزن مع جسم فتنس.ارجو الرد مشكو ين
السﻻم عليكم.اريد برنامج غذائي صحي ليوم كامل على ثﻻث وجبل
السﻻم عليكم
أفصل بين الأسماء بفاصلة.