شكرا جدا يااستاذ احمد جزاك الله خيرا
السلام عليكم ياكوتش وكل عام وانت بخيير سؤال دلوقتى بخصوص كميه البروتين فى الدجاج فى الحاسبه الالكترونيه كالتالى : 250 جرام دجاج نىء = 57.50 جرام...
زميلى العزيز مش هتحس بفارق الا لما يتغلغل الهرمون داخل الدم وده بيستغرق مده لاتقل عن ثلاث شهور ساعتها هتقلع قدام المرايا هتحس بفارق فى تغيير شكل...
ده مش دواء استحلاب ياعزيزى دى برشام عادى بيمتصه الجلد فى تخزين مياه فكك من الى بيقول تحت اللسان أمن دى ناس بتهرى هو مافيش ضرر لو حطيته تحت اللسان...
تمام ياكينج
طيب ليه ممشيش على برنامج طول الحياه ماهو العضله مش بتكبر الا بالمقاومه وزن عالى والتغذيه ياعنى مش محتاج اغير تماريين السؤال الاهم يابروفيسور...
تمام بس سؤال مانا اكيد هيجى عليا وقت وخلاص نموى العضلى هيقف مش هيزيد الا لو اتكسر بالمنشطات والهرموناتات صح ياعنى انا معتمد على الاكل والمكملات...
السلام عليكم ماهى الفايده من برنامج مثلا زى ايريك هيلمز انك تتمرن تمرين واحد لكل عضله فى الاسبوع مرتيين عكس مثلا انك تتمرن كذا شكل وتمريين مثلا فى...
مدام وزنك قليل كده ونسبه دهونك عاليه كده يبقى طبيعه جسمك تخزين دهون الاكل وتحويلها لدهون مخزنه هى دى طبيعه جسمه يبقى تمى على نظام غذائى عالى...
السلام عليكم دلوقتى لو انا سعراتى فى اليوم مثلا المفروض انى اخد 2500 سعر حرارى للثبات فقمت بانقاصهم واخد 1500 سعر حرارى لنزول الوزن السؤال هنا...
تمام جزاك الله خيرا شكرا على تعبك
ياعنى دلوقتى الفول الصويا ده ال 100 جرام نىء اصبح بالمياه 500 جرام فيساوى كام جرام بروتيين
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
