الراحة هي الحل
خصارة الدهون مع الحفاظ على العضل هل يمكن
كيف يمكن تحفيو هرمون التستيرون طبيعيا؟
هرمونات و منشطات هههههه
هل يمكنني الوصول الى جسم كرستيانوا ؟
وهل يمكنني ان اصل الى جسم جميل ام لا
السلام عليكم اريد ان اتمرن في البيت وجدت حقيقه اوزان تحتوي على بار ودمبصات اثنان مع اقراص وزن 50 كيلوا هل تكفي للحصول على جسم فتنس متناسق لا اريد...
السلام عليكم انا صالي شهر اتمرن حديد وماشاء الله صرت اكدر ارفع وزن اكبر من الاول :) ولاكن انا نسبه دهون عندي زائده وزني 70 كيلو من بديت اول اسبوع...
:rolleyes::rolleyes:يكابتن يعني هذه الطريقة كذب 100%
في احد حلقات سالي فؤاد قات ان تناول علبه زبادي وعصر عليها ليمونة قبل النوم يقوم بحرق 80جرام دهون كل يوم هل هذا الكلام صحيح ؟
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
