انا بلعب كارديو بعد الحديد بخس وانا مش عايزة اخس وف نفس الوقت عايزة العب كارديو اعمل اية
شكرا
ازاى احصل ع ١٠٠جرام بروتين يوميا
ازاى احصل ع 100جرام بروتين ف اليوم
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
مشاركة بملف شخصي