موضوع بعيد عن التمرين شوية بس ياريت إفادة من أصحاب الخبرة لو حد يعرف أنا مريض بايبولر ( اضطراب ثنائي القطب) من حوالي ثمان سنوات لكن تركت العلاج...
سلام عليكم يا كباتن عندي استفسار بخصوص بناء العضلات بعد سن ال 35 هو المفروض ايه ال يتغير ف نظام التمرين أو الدايت عشان احاول ابني عضل بشكل أفضل ف...
مش لسه باديء جديد كنت بتمرن من خمس سنين و لاحظت أنه عضلات الذراع عنيدة رغم اني كنت بشيل اوزان عالية بتكنيك سليم و دايت مظبوط بس علي فرضا جينات مش...
سلام عليكم يا كابتن قاعود انا لسه باديء تمرين بعد فترة انقطاع و كنت بعاني جدا في ضخامة عضلات الذراعين و سمعت جملة محبطة ف وسط فيديو لمحمود الدرة...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.