هل اخسر كل العضلات المكتسبة بعد انتهاء كورس الهرمون؟؟؟؟
بعد ازنك انا عايز اشيل الصورة لو سمحت عشان تعبان نفسيا وعندي اصبات عندي عدم اتزان في مفصل الحوض و pilvic tilt بسبب protonated feet ادي الي...
انا صاحب الصورة وعايز اشيلها بعد اذنكو ومش عارف ازاي عشان انا دلوقتي متصاب ومش حابب اشير صورتي ارجو من حد الرد
[IMG]
انا اقصد اني اغرف اشخاص لا يقومون بحساب احتياجاتهم من السعرات الحرارية وجسمهم بارز ومقسم طوال السنة وقد قرائت ان حساب السعرات الحرارية لهو اضرار...
[IMG] http://www.egyfitness.com/%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%AC%D8%A7-3-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83/ يفضل ان تتناول على...
بتوزنة قبل متخللة ولا اية اقصد عادي انك توزنة بعد ميخلل
(انا لم اعلم بعد ما هي الاضرار الممكنة من كثرة الملح )الموضوع كان يجب ألا ينتهي هنا . أردت التكلم عن أحتياجات الجسم من الصوديوم و الحد الأقصى من...
السمك مفيد ورخيص نسبيا احرص علي تواجد وجبة يومية من السمك بجانب الاكل اليومي العادي.
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
