هل استطيع تناول الكرياتين وقت الإصابة بكرونا؟ وهل استطيع ممارسة تمارين خفيفة في المنزل كالضغط والبلانك وشكرا لكم مقدما
الله يحفظك كابتن محمد شكرًا لك
فهمت قصدك يا كابتن الحقيقة باختصار ان فيتامين سي جرعة ١٠٠٠ رخيصة ومتوفرة لكن سأبحث عن جرعة ٩٠ وشكرا لك سيدي الفاضل
كيف لن يفدني ١ جرام فيتامين سي كابتن محمد لم افهم قصدك هل هي كمية قليلة ام كبيرة كنت اظن الكمية كبيرة فببعدها عن التمرين قبل او بعد ٣ ساعات
السلام عليكم يا شباب ممكن اعرف جرعة الفيتاماكس فقط مش البلاس وكيف انظم الجرعات الآتية مع التمرين والوجبات ١ جم فيتامين سي قرص زاندروس قرص ( D3...
الكابتن محمد يقصد من مكمل غذائي منفصل لان من الصعب الحصول على احتياجك منه من الطعام
ممتاز جداً كابتن محمد وأنا الحقيقة من أسعد الناس بالخطوة دي ومع الوقت والتمرين المستمر هتتحسن كتير باْذن الله صوتك واضح ووجهك في القبول والفيديو...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
