احدث محتوى بواسطة ahmednew

اولا شكر لحضرتك للاهتمام والرد لكن لى بعض الاستفسارات فى جدول المرفق فى تعليقى السابق وهو انه عدد المجموعات 5 وعدات 5 هل من ممكن جعلها...

المشاركة بواسطة: ahmednew, ‏30 مارس 2018 في منتدى: رجيم و تخسيس

اولا شكر لحضرتك للاهتمام والرد لكن لى بعض الاستفسارات بخصوص جدول المرفق فى تعليقى اللى فات هل تمرين 5 مجموعات فى 5 عدات هل ممكن جعلها 3...

المشاركة بواسطة: ahmednew, ‏30 مارس 2018 في منتدى: رجيم و تخسيس

السلام عليكم ارجو من حضرتك يا كابتن قاعود ان ترد على استفساراتى اذا عندك وقت حضرتك انا حاليا بتمرن بهذا الجدول[IMG] وبلعب بوزن 30 كيلو...

المشاركة بواسطة: ahmednew, ‏26 مارس 2018 في منتدى: رجيم و تخسيس

شكر جدا لكابتن محمد قاعود انا قراـ مقال كمال اجسام|الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية :جداول تمارين- مكملات – صور – تغذية وانا اقوم بتنفيذ...

المشاركة بواسطة: ahmednew, ‏9 مارس 2018 في منتدى: رجيم و تخسيس

شكرا لحضرتك

المشاركة بواسطة: ahmednew, ‏17 فبراير 2018 في منتدى: رجيم و تخسيس

الموضوع

السلام عليكم اولا اشكر القائمين على هذا المنتدى لما يقدم من معلومات ثانيا بالنسبه لي انى اتمرن فى صاله جيم من 3 اشهر متبع نظام كالاتى...

الموضوع بواسطة: ahmednew, ‏15 فبراير 2018, الردود 15, في منتدى: رجيم و تخسيس