تمام الله يعز حضرتك
سلام عليكم ❤ هل يمكن ممارسة الكارديو خلال ايام الراحة ام مع مرور الوقت ستهدر كتلتي العضلية؟؟
يعني ي كابتن ممكن العب كارديو خلال ايام الراحة؟؟
طب بعد اذن حضرتك ياكابتن لو بتمرن بس بجانب ده ف حركة كبيرة جدا طول اليوم لظروف خارجة عن ارادتي هل في مشكلة ع العضل من كتر الحركة؟؟؟
سلام عليكم❤ اعاني بشكل كبيرة الفترة دي من اكلي بشراهة للموالح خصيصا وللأسف معرفش نسبة الصوديوم حاولت علي كورنومتر بلا جدوي احسبها ليه ميلي اتجاه...
الله ينفع بيك يارب العالمين ولا يخزيك أمامه يوم القيامة ابدا ويبارك ف علمك ❤ الله ييسر يارب ، بس الفكرة اني قرفت فعلا ونفسيا مش قادرة اكله
شكرا لرد حضرتك الكريم قطعا للشك باليقين استغنيت عنه خالص
كثيرون رحلوا في طريق الحُلمَ الطويل، وما ماتت الفكرة يوماً !❤
تمام جدا ربنا يكرمك هو انا معرفش ال LBM بتاعها بس هاخد مقاساتها واعملهولها بس اعتقد ١٣٠ جرام بروتين ممكن يكون كويس!
سلام عليكم❤ عندي إستفسار ليا واحدة صحبتي عندها ٢٢ سنة ١٤٠ كيلو و ١٦٥ سم طول صممتلها برنامج غذائي تمشي عليه عشان تخس وهتنزل الجيم ٣ مرات ف...
هل الجيلاتين البورد اللي من للعطارة من جلد الخنزير؟؟؟؟؟
طب هل اللي بيستخدم ف الدول العربية من جلود الخنزير!!!!!
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
