مشكور جدا يا غالي:) سأقوم بالإطلاع على القناة .. في إنتظار رد الكابتن قاعود رأيه يهمني أيضا
مرحبا بأعضاء منتدى إيجي فتنس الكرام , كيف حالكم؟؟ أريد أن أعرف آرائكم في طريقة وضع برنامج Push Pull Legs لتدريب العضلات مرتين أسبوعيا هل الأفضل...
https://www.egyfitness.com/tdeecalculator/ https://www.egyfitness.com/calc/
مساء الخير كابتن محمد قاعود و كافة أعضاء منتدى إيجي فتنس المتميز جذب إنتباهي مقال يتحدث عن ثقافة الإستهلاك و دور عدد من الشركات الضخمة في ترسيخ...
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=238208&page=1 هل توجد دراسة خلصت لهذه النتيجة؟ هذه المعلومة رأيتها كثيرا و من عند ناس على...
أشكركم جدا .. الإلتزام يحتاج للدعم المعنوي و الرجوع لأجواء التدريب و هذا ما سأفعله .. تجربة بسيطة قمت بها و أظن أنها نافعة جدا عدت منذ يومين...
تحية للأستاذ محمد قاعود و لكل الأعضاء و مرحبا بكم .. إشتقت لكم!! إنقطعت عن التدريب و الإهتمام بالرياضة لمدة تزيد عن سنة و نصف تتخللها بعض...
السلام عليكم.. تحية لكل أعضاء هذا المنتدى الرائع... كلنا نعلم أن الماء هو أهم عنصر يتغذى به الجسم فهو يمثل تقريبا 70% من كتلته و ضروري تقريبا في...
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1432684070192384&id=1172514572876003 المشكلة أن بعض المعلومات بها جانب من الصحة
أفصل بين الأسماء بفاصلة.